Tak Mau Terlalu Lama Jauh dari Ponsel Menandakan Nomofobia

TEMPO.CO, Jakarta - Tak tahan walaupun sebentar saja tak memegang ponsel menandakan nomophobia (no mobile phone phobia) atau nomofobia. Kondisi itu ditandai ketika seseorang merasa kebingungan jika tak mengakses ponsel. 

Mengutip Healthline, nomofobia menggambarkan ketakutan atau fobia jika tanpa ponsel yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Orang yang nomofobia sulit melepas perhatian dari ponsel kapan pun dan di mana saja.

Nomofobia sama saja kecanduan ponsel

Merujuk laporan Nomophobia: No Mobile Phone Phobia dalam National Library of Medicine, 53 persen orang Inggris pada 2008 merasa cemas ketika tidak dekat ponsel, baterai kehabisan daya, atau tidak ada jaringan.

Publikasi berjudul Nomophobia: an Emerging Issue in Medical Institutions? menjelaskan, dari 145 mahasiswa kedokteran tahun pertama di India, sebanyak 17,9 persen peserta nomofobia ringan. Adapun 60 persen gejala nomofobia sedang. Sedangkan, 22,1 persen gejalanya parah.

Ahli kesehatan mental belum memutuskan kriteria diagnosis formal untuk nomofobia. Nomofobia tidak tercantum dalam edisi terbaru Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).  Tapi, secara umum disepakati nomofobia menimbulkan kekhawatiran terhadap kesehatan mental. Beberapa ahli merumuskan nomofobia jenis ketergantungan atau kecanduan ponsel.