Deretan Potensi Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

TEMPO.CO, Jakarta - Kemangi biasa digunakan sebagai tambahan pada makanan seperti karedok, nasi uduk, dan lalap dengan rasa dan aroma yang khas. Tak hanya sebatas pelengkap hidangan, daun kemangi ternyata memiliki prospek yang baik untuk dikembangkan sebagai tanaman obat, bisa menjadi pestisida alami, hingga untuk bidang pangan.

Karena khasiatnya kemangi banyak diproduksi dalam bentuk kapsul sebagai suplemen maupun obat herbal. Berikut beberapa manfaat dari kemangi. 

1. Meredakan Demam dan Masuk Angin

Daun kemangi bisa digunakan mengobati balita yang mengalami demam maupun masuk angin. Fitonutrien yang terkandung dalam daun kemangi dipercaya dapat mengobati demam malaria dan demam berdarah. 

2. Menyehatkan Mata dan Rambut

Buah kemangi mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata seperti mengobati infeksi mata, meredakan mata stress dan mencegah gangguan lain pada mata. Kemangi juga dapat menguatkan akar, mempercepat pertumbuhan, dan menghilangkan ketombe pada rambut. 

3. Bersifat Anti-inflamasi

Mengutip Web MD, kandungan antioksidan dan essentials oil seperti eugenol, linalool, dan citronellol dapat mengurangi inflamasi pada tubuh. Anti-inflamasi ini dapat mengurangi risiko penyakit seperti arthritis, penyakit jantung, dan infeksi usus. Selain itu daun kemangi juga bersifat anti-bakteri, di mana minya esensialnya dapat memerangi bakteri dan mengurangi infeksi saluran pernapasan, kemih, perut, dan kulit. 

4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kemangi mengandung eugenol yang dapat menutup saluran kalsium sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Minyak esensial kemangi juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Daun kemangi juga mengandung isoflavon yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah nadi (arteri) pada pasien stroke. 

5. Antioksidan

Daun kemangi mengandung antioksidan yang baik untuk menghalau radikal bebas, antioksidan yang terdapat pada daun kemangi adalah jenis flavonoid dan eugenol yang mencegah virus, bakteri dan jamur. 

6. Mengontrol Gula Darah

Mengonsumsi kemangi dapat membantu menurunkan gula darah karena memengaruhi aktivitas insulin dalam tubuh.

Selain itu, kemangi juga mengandung serat yang dapat membantu penurunan kadar gula darah.  Dikutip dari Fabwoman.ng, minyak atsiri dalam kemangi yang dapat mengurangi trigliserida dan kolesterol juga membantu penurunan gula darah pasalnya kedua hal ini termasuk persisten penderita diabetes. 

7. Aromaterapi

Selain untuk konsumsi, manfaat kemangi juga bisa diperoleh dari minyak yang digunakan sebagai aromaterapi. Kandungan senyawa flavonoid pada kemangi berupa zat adaptogen dapat membantu mengendalikan stres dan keseimbangan mental. 

8. Membantu Mengurangi Berat Badan

Kemangi juga dapat membantu pembakaran lemak. Melansir Healthguide.ng, kemangi lemon dapat membakar lemak dan mengurangi kadar kolesterol. Yang mana kadar kolesterol dan lemak dapat menyebabkan obesitas. Selain itu obesitas juga dapat menyebabkan penyakit lain seperti diabetes dan kerusakan ginjal.

Pilihan editor: Resep Nasi Bakar Ayam Suwir Kemangi