Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
TEMPO.CO, Jakarta - Mengasuh anak adalah pekerjaan yang sulit, dan mengetahui bagaimana menjadi orang tua yang baik pun tidak selalu mudah. Dan sementara itu mungkin tampak seperti peran tanpa pamrih, para ibu terbaik tahu bahwa rahasia membesarkan anak-anak dan menciptakan keluarga yang bahagia adalah menjaga kewarasan Anda tetap utuh.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
“Meskipun itu mungkin terdengar kontra-intuitif, atau bahkan bertentangan dengan naluri alami Anda untuk mengasuh anak-anak Anda, pikirkanlah sejenak,” ujar life coach yang juga seorang ibu, Michelle Thompson, seperti dilansir dari laman Your Tango. “'Kapan terakhir kali Anda memikirkan persiapan untuk hari depan seperti Anda mengantar anak Anda ke sekolah? Seberapa sering Anda memikirkan tentang istirahat akhir hari Anda dengan serius saat Anda merencanakan camilan sepulang sekolah atau dukungan pekerjaan rumah dan rutinitas sebelum tidur?'”
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
Sebagai orang tua, Anda bisa menjadi terlalu fokus untuk memastikan semua kebutuhan anak terpenuhi, namun kadang Anda lupa melakukan hal yang sama untuk diri sendiri. Ketika anggota keluarga bergantung pada Anda, terutama anak-anak, sepertinya Anda akan bisa santai jika Anda merawat mereka terlebih dahulu. Pada saat semua kebutuhan mereka dipenuhi ada sedikit energi yang tersisa untuk mengurus Anda. Mungkin lebih mudah untuk memikirkannya dalam hal anak-anak Anda dan bagaimana Anda mendorong mereka untuk mengatur hari mereka sendiri. Namun mungkin juga tidak.
“Anda lupa bahwa menjadi seorang ibu bukan berarti Anda tidak lagi menjadi individu dengan kebutuhan Anda sendiri. Anda lupa bahwa, sebelum menjadi seorang ibu, Anda ada dan menjalani hidup Anda dengan memenuhi kebutuhan Anda sendiri terlebih dahulu,” tambah Thompson.
Inilah sebabnya mengapa Anda perlu mengarahkan kembali otak ibu Anda untuk melihat ke dalam terlebih dahulu sehingga Anda dapat memenuhi kebutuhan Anda sendiri sebelum Anda mengalihkan perhatian Anda ke luar — terhadap orang-orang yang Anda sayangi.
Pendekatan "aku yang pertama" ini bisa tampak egois bagi mereka yang lebih cenderung untuk mengurus orang lain terlebih dahulu. Namun pada kenyataannya, sangat penting jika Anda ingin membawa diri Anda yang paling lengkap dan terkini ke peran Anda sebagai ibu. Itu berarti bertanya pada diri sendiri, “Apa artinya menjadi saya, dan apa yang perlu saya lakukan untuk merasa seperti saya? Apa yang harus saya lakukan untuk merasa paling terhubung dengan diri saya sendiri?”
Dua cara termudah untuk terhubung kembali dengan diri sendiri adalah dengan bermeditasi atau keluar menikmati suasana alam. Atau, dapatkan yang terbaik dari kedua dunia dan ciptakan ketenangan dan keheningan saat berada di alam. Praktik ini membantu Anda terhubung dengan diri sendiri sehingga Anda dapat menemukan apa yang ingin Anda ciptakan dan alami.
Apa pun bentuk koneksi yang Anda pilih, berkomitmen untuk membangun koneksi itu dengan diri sendiri terlebih dahulu, sebelum mengurus orang lain, memungkinkan Anda membawa versi diri sendiri untuk orang yang Anda cintai daripada sebaliknya. Ini bukan berarti menjadi egois tapi menjadi pintar. “Ketika Anda tidak mengisi diri Anda terlebih dahulu, Anda akan kehilangan tanggung jawab pengasuhan Anda dan tidak fokus. Dan itu bertentangan dengan sifat Anda sebagai seorang ibu untuk merawat anak-anak Anda dengan baik,” ujar Thompson.
Ingatlah bahwa peran ibu merupakan salah satu peran yang Anda mainkan dalam hidup, tetapi diri Anda yang terbaik paling penting untuk dipenuhi kebutuhannya. Dimulai dengan "saya dulu" berarti Anda memiliki keberanian untuk menerima tanggung jawab yang dapat Anda penuhi yang tidak dapat dipenuhi oleh orang lain.
SHELAMITA AZZAHRA
Foto 
