Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Kopi dan begadang menjadi dua istilah yang akrab di telinga. Minum kopi seperti jalan pintas yang dipilih sebagai penghalang kantuk ketika ingin begadang, padahal ada bahaya yang mengintai yakni asam lambung bisa naik.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Kandungan zat seperti kafein pada kopi dipercaya dapat membantu tubuh tetap terjaga. Padahal sebenarnya kebiasaan minum kopi dan begadang memiliki efek buruk bagi kesehatan tubuh. Kafein pada kopi juga memiliki efek buruk bagi kesehatan lambung karena dapat menaikan asam lambung.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Kebiasaan Begadang dan Minum Kopi Pengaruhi Irama Tidur dan Kesehatan
Dinukil dari laman Universitas Muhammadiyah, Prof. Dr. Hamka, Ahli Gizi Ilmu Kesehatan, Imas Arumsari menanggapi atas kasus meninggalnya seorang pria berusia 30 tahun di kamar kosnya yang disebabkan oleh penyakit asam lambung. Imas mengatakan bahwa salah satu penyebab kejadian yang menimpa pria tersebut ialah karean gaya hidupnya yang tidak sehat.
Pria yang berprofesi sebagai design grafis tersebut memiliki kebiasan buruk yakni begadang dan minum kopi yang dilakukan secara berlebihan. Ia menjelaskan bahwa begadang mengganggu mekanisme irama sirkadian atau irama jam tidur alami tubuh. irama sirkadian diatur oleh lingkungan, dalam hal ini kondisi siang dan malam. Jika irama sirkadian tubuh terganggu maka akan berpengaruh pada fungsi biologis tubuh yang lainnya. Akibatnya tubuh akan mengalami kelelahan, penurunan daya tahan tubuh, tekanan darah tinggi, hingga gangguan pencernaan.
Kondisi kesehatan tubuh yang telah terganggu kemudian diperparah dengan konsumsi kopi berlebihan. Kafein pada kopi memang dapat membantu saat ingin begadang. Pengaruhnya tubuh akan tetap terjaga. Namun, jika kondisi ini terjadi pada malam hari akan membuat tubuh dalam terpaksa karena malam sejatinya adalah waktu tubuh tidur dan beristirahat.
Kopi dan Begadang Perburuk Masalah Asam Lambung
Melansir dari laman Universitas Muhammadiyah Surabaya, Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan, Firman menjelaskan bahwa kopi dapat menyebabakna asam lambung. Ketika dikonsumsi berlebihan kafein akan memicu peningkatan cairan asam lambung. Asam lambung kemudian dapat naik hingga ke kerongkongan dan menimbulkan gejala berupa nyeri ulu hati, jantung berdebar hingga sesak nafas.
Ia juga menambahkan bahwa konsumsi kopi secara berlebihan terutama bagi penderita kondisi medis tertentu, seperti gastritis atau radang lambung bukannya membuat tubuh segar, tapi dapat menyebabkan penyakit asam lambung semakin parah dan dapat berujung pada kematian.
Dilansir dari laman Universitas Airlangga Ahli Sleep Disordes, Wardah Rahmatul Islamiyah juga mengungkapkan fakta buruk dibalik kebiasaan begadang yang dapat mengganggu kesehatan lambung.
Wardah menjelaskan bahwa pada saat begadang orang seringkali menyelipkan makanan-makanan kecil seperti cemilan. Hal tersebut membuat organ pencernaan yang sudah dalam jam istirahat terpaksa harus bekerja. Kondisi berisiko menimbulkan berbagai penyakit di antaranya obesitas, diabetes, dan penyakit asam lambung.
“Sekarang itu banyak anak muda yang terkena GERD (asam lambung meningkat). Salah satunya, disebabkan oleh begadang,” tutur dokter saraf Rumah Sakit Universitas Airlangga tersebut.
Kebiasaan Minum Kopi dan Begadang Bisa Bikin Ketergantungan
Kopi dan begadang menurut wardah juga memiliki hubunga ketergantungan. Ketika tubuh terbangun dalam kondisi kurang istirahat tentunya akan menurunkan kinerja seseorang. Pada kondisi ini orang akan cenderung mengkonsumsi kopi agar bisa bekerja tanpa kantuk. Kondisi ini kemudian akan terjadi secara berulang.
“Kalau kinerjanya menurun, akhirnya dia akan punya kebiasaan minum kopi. Kopi tentu saja dengan segala plus minus-nya, kalau dalam jumlah yang banyak akan berefek meningkatkan tensi dan penyakit jantung,” dia menjelaskan.
Wardah juga memaparkan berbagai risiko Kesehatan yang dapat terjadi akibat kebiasaan begadang di antaranya mudah stres, depresi dan mudah marah. Selain itu, begadang juga akan menyebabkan detak jantung meningkat yang menjadi pemicu hipertensi.
Kopi dan begadang memiliki potensi besar yang dapat memperparah asam lambung. Selain itu, mengkonsumsi kopi untuk begadang secara berulang tidak hanya menyebabkan masalah asam lambung tetapi juga sejumlah masalah kesehatan lainnya. Kasus yang sudah terjadi juga membuktikan bahwa konsumsi kopi dan begadang dapat menyebabkan masalah serius hingga berujung pada kematian.
