Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Ambeien adalah kondisi medis yang sering kali disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah vena di area rektum yang dapat menimbulkan rasa sakit dan perdarahan saat buang air besar.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Untuk mengurangi gejala ambeien, para ahli menganjurkan peningkatan konsumsi makanan tinggi serat. Serat dapat melunakkan tinja dan mencegah sembelit yang berpotensi memperburuk kondisi ini.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Dilansir dari Siloam Hospitals, berikut adalah beberapa makanan berserat tinggi yang dapat membantu penderita wasir:
1. Pisang
Pisang mengandung serat pektin dan pati yang membantu mengurangi gejala wasir. Pastikan untuk mengonsumsi pisang yang sudah matang, karena pisang mentah justru bisa memperburuk gangguan pencernaan.
2. Apel
Kandungan serat dalam apel dapat melunakkan tinja dan membantu mencegah iritasi yang disebabkan oleh sembelit. Untuk manfaat maksimal, konsumsilah apel bersama kulitnya setelah dicuci bersih.
3. Brokoli
Sayuran ini mengandung serat yang membantu merangsang pergerakan usus, sehingga memudahkan proses pembuangan tinja dan mengurangi risiko perburukan gejala wasir.
4. Gandum
Makanan berbasis gandum kaya akan serat yang dapat memperbaiki sistem pencernaan dan memudahkan buang air besar, mengurangi tekanan pada pembuluh darah di rektum.
5. Ubi
Selain tinggi serat, ubi juga merupakan sumber karbohidrat alternatif yang bisa menggantikan nasi. Konsumsi ubi dapat membantu melancarkan proses pembuangan tinja.
6. Seledri
Seledri kaya akan serat dan air, yang dapat merangsang pergerakan usus dan membantu melancarkan buang air besar.
7. Pir
Pir mengandung serat tidak larut dan air yang tinggi, yang dapat membantu melunakkan tinja dan meredakan gejala wasir.
8. Kiwi
Selain serat yang tinggi, kiwi juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan wasir dari dalam tubuh.
9. Delima
Delima dikenal memiliki kandungan astringent yang dapat mengurangi pembengkakan pada anus, meredakan rasa nyeri, dan membantu penyembuhan wasir.
Pilihan Editor: 5 Tipe Wasir yang Umum Terjadi
