Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
Ringkasan Berita
Penelitian di University of Florida, Amerika Serikat, mendapati pentingnya olahraga bagi orang lansia.
Orang lansia dengan usia lebih dari 80 tahun yang rutin latihan beban dan aerobik memiliki kesehatan kognitif jauh lebih baik ketimbang mereka yang tak banyak beraktivitas fisik.
Penelitan ini menyimpulkan kombinasi olahraga kekuatan dan aerobik merupakan kunci untuk terus sehat hingga akhir hayat.
Orang lanjut usia di atas 80 tahun yang rutin berolahraga aerobik dan latihan beban memiliki hasil tes kognitif yang lebih tinggi ketimbang mereka yang jarang bergerak atau hanya latihan aerobik. Demikian temuan utama penelitian kami yang baru dipublikasikan dalam jurnal GeroScience.
Foto 
