Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, JAKARTA - Bola basket merupakan olahraga tim yang mengandalkan kerja sama, komunikasi, dan perencanaan strategi yang baik. Dalam olahraga ini, kemenangan sebuah tim tidak hanya bergantung pada keterampilan individu para pemainnya.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Untuk meraih keberhasilan suatu regu dalam pertandingan bola basket, terdapat sejumlah faktor penting yang memengaruhi. Berikut ini adalah penjelasannya.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Pengertian Permainan Bola Basket
Bola basket adalah olahraga yang bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam keranjang yang terletak pada ketinggian 305 cm di atas lantai. Agar bisa menguasai bola dengan baik, pemain harus menerapkan teknik yang tepat.
Sebelum melempar bola, seorang pemain harus dapat memegang bola dengan baik. Jika teknik memegang bola kurang tepat, maka tentu ia tidak dapat melemparkanya dengan baik. Nantinya, tim yang mengumpulkan angka terbanyak dalam waktu yang ditentukan dinyatakan sebagai pemenang.
Faktor Penentu Keberhasilan Regu Bola Basket
Keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan ditentukan oleh shooting. Hal ini disebabkan karena tujuan utama permainan bola basket adalah mencetak poin sebanyak mungkin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan, sekaligus mencegah lawan mencetak angka.
Shooting adalah gerakan menembakkan bola langsung ke dalam ring atau keranjang tim lawan. Keberhasilan dalam melakukan shooting dipengaruhi oleh kombinasi antara aspek mental dan mekanisme gerakan, yang menjadi kunci utama dalam mengasah kemampuan ini.
Meskipun teknik dasar lainnya juga penting, shooting adalah salah satu keterampilan yang paling krusial dalam bola basket. Tembakan yang efektif membutuhkan kemampuan kompleks yang mengintegrasikan informasi visual dengan gerakan eksekusi yang terarah.
Oleh karena itu, teknik shooting menjadi elemen utama dalam menentukan kemenangan, karena hasil akhir pertandingan ditentukan oleh jumlah poin yang berhasil dikumpulkan tim.
Cara Melakukan Shooting dalam Bola Basket
Menurut Wissel dalam buku Basketball Steps to Success, terdapat beberapa aspek penting yang harus diperhatikan untuk melakukan shooting dengan baik, yaitu:
Posisi Tangan
Saat melakukan tembakan ke keranjang, posisi tangan harus ditempatkan di belakang bola dengan titik berat bertumpu pada jari manis dan kelingking. Tangan harus dalam kondisi rileks dengan jari-jari yang direntangkan secukupnya. Bola sebaiknya dipegang menggunakan jari-jari, bukan telapak tangan. Ketika bola dilepaskan, sentuhan terakhir harus berada di jari telunjuk untuk mengontrol arah bola.
Pandangan
Fokus pandangan harus diarahkan ke ring basket, tepatnya pada bagian depan lingkaran keranjang. Hal ini berlaku untuk semua jenis shooting, kecuali untuk tembakan pantulan atau bank shoot.
Keseimbangan
Keseimbangan adalah kunci untuk memberikan kekuatan dan mengontrol ritme tembakan. Posisi kaki menjadi dasar keseimbangan, dengan kepala sejajar kaki sebagai pengontrol. Sebelum melakukan tembakan, tekuk kaki sedikit untuk mendapatkan tenaga optimal.
Irama Shooting
Gerakan shooting harus melibatkan sinkronisasi antara kaki, pinggang, bahu, siku tembak, mata, serta kelenturan pergelangan dan jari tangan. Irama tembakan dapat diperoleh dengan latihan yang konsisten dan memperbanyak frekuensi tembakan selama berlatih.
Foto 
