Walau sering dianggap remeh, tidur merupakan aktivitas penting yang menentukan kualitas hidup manusia. Ketika tidur, tubuh manusia meregenerasi sel-sel yang rusak, mengatur hormon, memperbaiki sel otot, dan membantu memperkuat daya ingat.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Namun demikian, bagi sebagian orang, tidur bukanlah hal yang mudah. Ada beberapa gangguan susah tidur yang membuat sebagian orang tidak dapat mengistirahatkan diri, seperti insomnia. Berikut ini merupakan cara mengatasi susah tidur.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Foto: Freepik
Editor: Dwi Oktaviane
