Adriana Lima Ungkap Rutinitas Kebugaran di Tengah Hamil Anak Ketiga

TEMPO.CO, Jakarta - Adriana Lima tetap rutin berolahraga di tengah kehamilan anak ketiganya. Lima baru saja dinobatkan sebagai investor dan mitra merek global gym pelatihan pribadi mewah Dogpound, tempat dia berlatih bersama pemilik dan pendiri Kirk Myers selama bertahun-tahun.

Di tengah kehamilannya, model 41 tahun itu menyesuaikan rutinitas latihannya disesuaikan dengan sesuatu yang lebih ringan dan kurang intens daripada pelatihan biasanya, yang secara historis termasuk hal-hal seperti tinju, lompat tali, angkat berat, dan slamming battle ropes. Lima mengatakan dia melakukan dengan sangat ringan mengangkat dengan bagian atas tubuhnya hanya untuk terus bergerak. Dia juga menemukan waktu untuk bermeditasi dan berjalan-jalan. "Tidak setiap hari, mungkin dua hingga tiga kali seminggu," katanya, dan melakukan peregangan.

Terakhir salah satu "kunci" rutinitas latihannya adalah bersama dengan terapi fisik. "Anda harus meregangkan otot untuk mencegah cedera," katanya kepada People. "Dan itu adalah sesuatu yang tidak terlalu saya perhatikan ketika saya masih muda."

Sementara kehamilan dua putri pertamanya, Valentina dan Sienna, masing-masing berusia 12 dan 9 tahun, memberinya gejala mual, mengidam, dan kepekaan penciuman yang intens, kehamilan anak ketiganya ini dia tidak merasakan gejala khusus, dia menyebutnya kehamilan luar biasa.

Konon, dia sudah menantikan untuk bekerja keras di gym lagi setelah melahirkan. "Saya menemukan bagian dari hidup saya ini sangat penting, itulah sebabnya saya berolahraga selama bertahun-tahun," kata Lima kepada People. "Saya sudah mencoba setiap latihan yang dapat Anda bayangkan. Sekarang saya tidak sabar untuk kembali sepenuhnya."