Ayudia Bing Slamet Kurangi Nasi Demi Jaga Kesehatan saat Puasa

TEMPO.CO, Jakarta - Selama menjalani puasa Ramadan sangat penting menjaga kesehatan terutama dari asupan nutrisi. Seperti yang dilakukan Ayudia Bing Slamet yang mengurangi konsumsi nasi untuk menjaga kesehatannya selama Ramadan 2018 ini. 

"Tips sih sebenarnya mengurangi nasi pas puasa. Kalau misalkan kalian nggak kuat tanpa nasi, ya udah makan sedikit aja," kata Ayudia Bing Slamet usai acara #BukaYangLine di Hotel Westin, Kuningan, Jakarta Selatan pada Jumat 25 Mei 2018. 

Menurut ibu satu anak ini, mengkonsumsi nasi memiliki dampak yang kurang baik selama bulan Ramadan. Seseorang bisa lebih mudah merasa lapar ketika melakukan puasa jika mengkonsumsi nasi saat sahur.  "Nasi membuat kita cepat lapar dan kenyang. Ini bisa buat kita lemas juga," ujar Ayudia Bing Slamet.

Artikel lainnya:
Cara Rossa Menjaga Kesehatan Putranya Selama Puasa Ramadan
Kiat Penderita Diabetes Mengontrol Gula Darah Saat Puasa
Hal yang Harus Diperhatikan Ibu Menyusui Sambil Berpuasa

Artis Ayudia Bing Slamet bersama putranya Dia Sekala Bumi saat ditemui disela sela syuting pembuatan promo film terbarunya berjudul Mantan di Kemang, Jakarta, 22 Mei 2017. TEMPO/Nurdiansah

Ketimbang nasi, Ayudia Bing Slamet memilih untuk lebih banyak mengonsumsi jenis makanan lain, contohnya adalah buah. Ayudia Bing Slamet merasa konsumsi buah bisa membantu sistem pencernaannya. "Kita harus banyak makan protein. Terus kita banyak makan buah soalnya pencernaan biasanya kurang bagus kalau puasa," tandas Ayudia Bing Slamet.