Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
TEMPO.CO, Jakarta - Seorang ibu pasti menginginkan yang terbaik bagi perkembangan dan pertumbuhan bayinya. Tak heran bila ibu melakukan berbagai upaya agar dapat memberikan Air Susu Ibu (ASI) kepada buah hati.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
Melalui masa menyusui tidaklah mudah. Tidak ada yang menyangkal bahwa menyusui adalah masa yang sulit. Konsumsi gandum dapat menambah pasokan ASI ibu. Dilansir Romper, Ben & Jerry mengeluarkan rasa baru yang lezat yang dapat meningkatkan peningkatan pasokan ASI ibu.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
Es krim yang terdiri dari es krim cokelat es krim dengan serpihan oatmeal dan kue kayu manis. Kandungan gandum, diklasifikasikan sebagai galactagogue atau makanan yang meningkatkan produksi ASI. Konsumsi semangkuk es krim rasa gandum bisa memicu hormon yang dapat membantu ibu menyusui sehingga bisa meningkatkan produksi ASI-nya.
Rutin mengonsumsi galactagogue secara alami bermanfaat untuk meningkatkan pasokan ASI. Galactagogue juga terdapat dalam bawang putih.
Ilustrasi es krim. TEMPO/Lazyra Amadea
Gandum dianggap sebagai salah satu pilihan yang lebih efektif karena berdampak positif meningkatkan hormon ASI. The American Pregnancy Association tidak menegaskan bahwa galactagogue dapat membantu meningkatkan pasokan ASI karena sebagian besar ditemukan dalam obat herbal.
Kandungan gandum dalam kue kayu manis cenderung hanya sebagian kecil dan tidak signifikan dari bahan yang kaya galactagogue. Menurut Mayo Clinic, ada banyak faktor mengapa ibu tidak memproduksi pasokan ASI yang cukup. Ibu yang memiliki tekanan darah tinggi atau mempunyai kebiasaan yang tidak sehat seperti minum alkohol atau merokok, akan penuh perjuangan untuk dapat memproduksi ASI.
Ahli laktasi dari Pregnancy and Newborn menyebut pasokan ASI dapat meningkat jika permintaan meningkat. Artinya, semakin sering menyusui semakin banyak pasokan ASI. Untuk meningkatkan pasokan ASI, ibu menyusui disarankan untuk meningkatkan asupan cairan dan cukup tidur serta tidak stres.
Foto 
