Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Hidroterapi atau terapi yang memanfaatkan air sebagai medium tergolong pengobatan naturopati atau nonfarmasi. Para ahli medis menyebut hidroterapi bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Dilansir dari situs Kementerian Kesehatan dan Connect Health, berikut sederet manfaat hidroterapi bagi kesehatan tubuh:
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
1. Mengurangi Nyeri
Air hangat yang digunakan dalam hidroterapi dapat membantu meredakan nyeri. Saat tubuh terendam dalam air hangat, maka otot-otot menjadi lebih rileks dan suhu tubuh meningkat. Hal ini merangsang aliran darah yang lebih baik serta memperbaiki sirkulasi. Dengan begitu, jaringan yang cedera dapat pulih lebih cepat, serta otot dan sendi yang rusak bisa mendapatkan pemulihan yang lebih baik.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Selain memberikan manfaat fisik, hidroterapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) mencatat, terapi air dapat mengurangi kecemasan dan depresi. Terutama bagi penderita fibromyalgia. Terapi air ini pun berperan dalam memperbaiki suasana hati yang berhubungan erat dengan kesehatan mental.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Hidroterapi juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Air hangat dapat memperlancar sirkulasi sel darah putih. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih efektif dalam mengeluarkan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh. Selain itu, jika hidroterapi dikombinasikan dengan olahraga, tubuh akan mendapatkan perlindungan ekstra terhadap berbagai penyakit. Termasuk flu dan infeksi musiman lainnya.
4. Mengatasi Radang Sendi
Bagi penderita arthritis, hidroterapi dapat menjadi jalan lain. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penderita osteoarthritis di lutut mengalami peningkatan fungsi lutut setelah mengikuti program latihan di air selama delapan minggu. Selain itu, penderita rheumatoid arthritis yang berolahraga di air dalam jangka waktu tertentu menunjukkan perbaikan. Termasuk penurunan kadar stres oksidatif dalam tubuh mereka.
5. Membantu Mereka yang Kesulitan Berolahraga di Darat
Bagi sebagian orang yang memiliki keterbatasan gerak, salah satunya dalam masa pemulihan akibat cedera, maka olahraga di darat akan sulit dilakukan. Namun, di dalam air, tubuh menjadi lebih ringan dan tekanan terhadap sendi berkurang. Hal ini memungkinkan mereka untuk tetap aktif tanpa rasa takut akan cedera atau kehilangan keseimbangan.
6. Mengurangi Gejala Parkinson
Parkinson adalah penyakit yang menyerang sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan berbagai gangguan, termasuk kekakuan tubuh. Para ahli menyebut bahwa hidroterapi mampu membantu penderita Parkinson dalam meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, serta mengurangi kekakuan yang sering dialami oleh mereka.
Pilihan Editor: 6 Jenis Hidroterapi, tak hanya Berendam
