Bugar dengan Puasa Intermiten

Intermittent fasting menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran.

3 September 2023 | 00.00 WIB

Perbesar

Ilustrasi praktik intermitten fast/Tempo/Jati Mahatmaji

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Ringkasan Berita

Diet intermittent fasting cukup ampuh menurunkan berat badan
Intermittent fasting ditempuh untuk menjaga kebugaran tubuh
Harus dibarengi mengatur pola makan dan rutin berolahraga

SUDAH cukup lama Menteri Luar Negeri Retno Marsudi memilih menjalani intermittent fasting, pengaturan pola makan dengan cara berpuasa. Selain berpuasa intermiten, beberapa tahun terakhir Retno sudah tidak mengkonsumsi makanan sumber karbohidrat, terutama nasi. “Setiap hari saya intermiten,” katanya saat berbincang dengan Tempo di ruang kerjanya di gedung Kementerian Luar Negeri, Jalan Taman Pejambon, Jakarta Pusat, Selasa, 29 Agustus lalu.

Berlangganan Tempo+ untuk membaca cerita lengkapnyaSudah Berlangganan? Masuk di sini

Akses edisi mingguan dari Tahun 1971
Akses penuh seluruh artikel Tempo+
Baca dengan lebih sedikit gangguan iklan
Fitur baca cepat di edisi Mingguan
Anda Mendukung Independensi Jurnalisme Tempo

Lihat Benefit Lainnya

retno-marsudi

piprim-basarah-yanuarso

tika-panggabean

diet-intermittent-fasting

olahraga

Ecka Pramita berkontribusi dalam penulisan artikel ini. Di edisi cetak, artikel ini terbit di bawah judul "Bugar dengan Puasa Intermiten"

Yosea Arga

Lulus dari Fakultas Ilmu Budaya Universitas Jenderal Soedirman, Purwokerto, Jawa Tengah pada 2017. Bergabung dengan Tempo pada Februari 2023 di desk gaya hidup. Kini menulis untuk desk wawancara dan investigasi. Chapbook puisinya berjudul yang papa dalam 35mm diterbitkan Penerbit Ramu pada Oktober 2024.

Edisi 3 September 2023