Apakah Psikis Anda Terganggu? Kenali 4 Ciri Ini

TEMPO.CO, Jakarta - Mungkin tidak semua orang bisa langsung mengidentifikasi atau mengenali problem psikis yang berasal dari pengabaian.

Namun Alison Block, PhD, psikolog berlisensi yang juga Direktur Pusat Kesehatan Psikologi di Oceanport, New Jersey, Amerika Serikat, menguraikan empat tanda untuk mengetahui apakah seseorang bermasalah dengan isu pengabaian.

1. Tidak berani mengajukan ide atau pendapat. Dalam situasi sederhana, misalnya memilih tempat makan, seseorang yang takut diabaikan memilih diam dan mengikuti pendapat orang lain untuk menghindari konflik.

Baca juga:
Libur Panjang: Waspada Berat Badan Naik, Intip 15 Solusinya
Apa Syarat Kado Natal Buat Anak? Ini Kata Ruth Sahanaya
2 Tantangan Ibu Zaman Now: Teknologi dan Narkoba

2. Perasaan marah atau terluka yang berlebih ketika orang lain gagal memenuhi janji, meski dengan alasan jelas. Bagi seseorang yang bermasalah dan sensitif dengan pengabaian, tidak terpenuhinya rencana membuat mereka malu, sedih, dan terabaikan.

3. Lebih nyaman ketika berjarak dengan orang lain. Bergantung pada orang lain secara emosional akan terasa menakutkan, jadi lebih baik menjaga jarak dan merasa aman. 

4. Cenderung mengecilkan pentingnya keberadaan orang lain. Sering berpura-pura tidak mempedulikan orang lain, karena ada rasa takut orang lain itu tidak peduli kepadanya.

Jangan menutup diri atau menyangkal problem pengabaian yang Anda atau orang dekat alami. Cara terbaik untuk menyembuhkan luka adalah mengetahui penyebab luka itu.

Ketika Anda mengetahui apa dan siapa saja yang mengganggu pikiran dan psikis, akan lebih mudah mengontrol ketakutan dan trauma, terlebih jika Anda sudah berlapang dada. Jangan ragu berkonsultasi dengan psikolog untuk membantu menyembuhkan luka psikis.