Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

gaya-hidup

Memasak Pare, Ini 3 Variasi Resepnya

Di Indonesia, salah satu hidangan sederhana pare untuk melengkapi hidangan sepiring siomai.

30 Agustus 2023 | 12.07 WIB

Image of Tempo
Perbesar

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

TEMPO.CO, Jakarta - Pare salah satu jenis labu-labuan mengandung polifenol. Senyawa antioksidan ini bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, dikutip dari WebMD. Manfaat pare karena mengandung senyawa bioaktif saponin dan terpenoid. Senyawa yang memunculkan rasa pahit yang bermanfaat untuk pasien diabetes.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Di Indonesia, salah satu hidangan sederhana pare untuk melengkapi hidangan sepiring siomai. Namun, ada beragam menu pare sebagai hidangan utama. Dikutip dari Cookpad, berikut tiga di antaranya:

Tumis Pare 

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Bahan

• 2 buah pare, buang bijinya iris tipis melintang
• 100 gram udang kecil
• 4 siung bawang merah, iris tipis
• 1 buah bawang bombai ukuran kecil, iris tipis
• 4 siung bawang putih, cincang halus
• 3 cabai rawit merah
• 2 ruas jahe, cincang halus
• 1 ruas lengkuas, geprek
• 3 lembar daun salam
• 1 sendok makan saus tiram
• 2 sendok makan kecap manis
• Setengah sendok makan gula pasir
• Setengah sendok teh garam
• Minyak dan air secukupnya 

Cara Membuat

1. Pare dan garam dimasukkan dalam wadah. Setelah dikemas, kemudian cuci menggunakan air.
2. Tumis bawang bombai, bawang merah, dan bawang putih. Setelah itu beri cabai rawit, jahe, lengkuas, dan daun salam.
3. Tuang saus tiram, kemudian ditambahkan pare. Masak sampai pare setengah matang, kemudian tuang air secukupnya 
4. Masukkan udang, gula, garam dan aduk sambil dicicipi sebelum dihidangkan.

Oseng Pare Tempe 

Bahan

• 2 buah pare, iris tipis
• 1 papan tempe, potong korek
• 5 cabai rawit merah
• 10 cabai merah keriting
• 2 siung bawang merah
• 2 siung bawang putih
• Garam, penyedap rasa, dan minyak goreng secukupnya 

Cara Membuat

1. Campur pare dengan garam, remas-remas, kemudian bilas dengan air.
2. Goreng tempe dan pare.
3. Cabai dan semua bawang dilumatkan, kemudian ditumis.
4. Masukkan tempe dan pare, aduk sambil dicicipi sebelu dihidangkan.

Pare Kukus Isi Ayam 

Bahan

• 1 pare ukuran besar
• Setengah dada ayam
• 2 siung bawang putih
• 3 helai daun bawang
• 1 sendok makan tepung maizena
• Lada dan garam secukupnya 

Cara membuat 

1. Potong pare bulat membentuk cincin,  buang isi dan bijinya. Rendam pare dalam larutan air garam.
2. Cincang dada ayam, bawang putih, dan daun bawang. Campur daging ayam cincang dengan semua bumbu dimasak sampai agak matang.
3. Isi pare dengan adonan ayam cincang tadi, kemudian kukus selama 15 menit. 

Image of Tempo

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Image of Tempo
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum
Beranda Harian Mingguan Tempo Plus