Lompatan Kuda Menggapai Olimpiade

Setelah berlaga dalam Kejuaraan Dunia Senam Artistik di Baku, Rifda terus mempersiapkan diri untuk bisa menembus Olimpiade Paris 2024. Ia bakal mengikuti beberapa turnamen untuk memperebutkan tiket ke pesta olahraga terbesar di dunia tersebut. "Untuk dapat tiket Olimpiade mulai ikut World Cup Series, Kejuaraan Asia, kemudian Kejuaraan Dunia," katanya.

Pesenema Rifda Irfanalutfi (kiri) saat menerima AGF Trophy sebagai Most Well eExecuted Female Gymnast, di World Cup Series Baku, Azarbaijan 2023/Azerbaijan Gymnastics Federation

Ia pun berupaya memperkaya teknik gerakannya sehingga bisa bersaing dengan atlet kelas dunia lain. "Beberapa gerakan harus disempurnakan," tuturnya. Peraih medali perak Asian Games 2018 ini juga mengaku cedera yang ia alami sejak pertengahan tahun lalu sudah pulih.  "Tulang betis yang retak sudah pulih menyatu kembali. Rasa sakit di bagian itu masih sering muncul, tapi aman digunakan."

Dukungan federasi senam dan pemerintah, Rifda melanjutkan, yang sempat abai terhadap kondisi cederanya, sudah mulai diperbaiki. Ia pun telah mendapatkan tenaga medis pendamping untuk mencegah cederanya kambuh. "Sekarang sudah ada fisioterapis yang mendampingi selama pertandingan di luar negeri. Jadi berasa lebih tenang jika terjadi apa-apa," kata peraih satu medali emas dan tiga medali perak SEA Games 2019 di Filipina ini.

Rifda mengungkapkan, dukungan dari orang tuanya, Utu Solihin dan Yulies Andriana, membuat pemulihan cedera maksimal. Ia juga terus mendapat motivasi dari sang pelatih, Eva Butarbutar, agar bisa kembali ke kondisi fisik dan mental yang prima meski mengalami trauma karena cedera. "Salah satu juga yang membuat bangkit adalah impian-impian yang belum Rifda capai," ujar atlet bertinggi badan 153 sentimeter ini.

Rifda mengatakan salah satu strateginya untuk mempersiapkan mental sebelum berlomba adalah meminta pelatih menyadarkan dan meyakinkan bahwa dia sudah siap dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Dia terus melatih mental untuk bisa tampil konsisten. "Kalau grogi, mencoba menenangkan diri dengan mengatur napas, berzikir, mendengarkan musik yang menenangkan pikiran dan membangkitkan semangat, serta membayangkan gerakan yang akan ditampilkan, " ucapnya.

Eva mengatakan telah menyiapkan beberapa strategi untuk bisa mengantarkan Rifda tampil di panggung Olimpiade Paris 2024. Menurut dia, terdapat delapan kriteria yang bisa dicoba untuk dipenuhi guna meraih tiket Olimpiade. Salah satunya kecukupan poin dari World Cup Series yang pengumpulannya berlangsung pada November 2022-April 2024. "World Cup Series selanjutnya di Mesir pada akhir April nanti," kata Eva melalui sambungan telepon, Jumat, 31 Maret lalu.

Rifda Irfanaluthfi

Tempat dan tanggal lahir: Jakarta, 16 Oktober 1999
Tinggi badan: 153 sentimeter
Berat badan: 47 kilogram
Spesialisasi: semua alat dan senam lantai 
Pendidikan: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta
Orang tua: Utu Solihin dan Yulies Andiriana

Prestasi

2023: Peringkat kelima dan Pesenam Putri dengan Pengurangan Nilai Terkecil dalam Artistic Gymnastics Apparatus World Cup Series III di Azerbaijan
2021: dua medali emas dan satu medali perunggu SEA Games di Vietnam
2019: satu medali emas dan tiga medali perak SEA Games di Filipina
2018: satu medali emas Asian Games di Indonesia
2018: satu medali perak dan satu medali perunggu World Challenge Cup di Turki
2017: satu medali emas, satu medali perak, dan tiga medali perunggu SEA Games di Malaysia
2015: satu medali perak SEA Games di Singapura

Fokus utama untuk bisa mendapatkan tiket langsung, Eva melanjutkan, adalah tampil maksimal dalam Kejuaraan Dunia Senam Artistik yang digelar di Belgia, 30 September-8 Oktober mendatang. Ia mengatakan, sebelum bisa tampil di Belgia, atlet didikannya itu perlu tampil dalam Kejuaraan Asia yang berlangsung di Singapura pada akhir Juni nanti. “Ini satu rangkaian yang kami harus jalani," ujarnya.

Ihwal cedera yang pernah dialami Rifda, Eva menyebutkan kondisinya secara medis telah pulih 100 persen sejak Agustus 2022. Eva mengatakan keluhan sakit yang dirasakan Rifda merupakan hal lumrah bagi atlet seusai latihan berat. "Sebagai atlet senior tinggal mengatur ritme. Kami berkomunikasi, seumpama enggak nyaman kakinya kami coba kurangi intensitas latihan," tutur Eva, yang saat menjadi atlet meraih medali emas SEA Games 1985 dan 1987.

Menurut Eva, secara statistik peluang Rifda lolos ke Paris lebih kecil ketimbang ketika mengikuti kualifikasi Olimpiade Tokyo 2020. Dia menjelaskan, tidak ada gerakan Rifda yang baru dalam lima tahun terakhir. Sedangkan peraturan dan penilaian atlet untuk lolos ke Olimpiade terus berubah dan nilai gerakannya meningkat. "Secara mental Rifda lebih optimistis kali ini walaupun secara nilai pas-pasan banget dibanding saat Olimpiade Tokyo," ucapnya.

Dengan tidak adanya gerakan baru, Eva melanjutkan, peluang lolos dapat diperoleh lewat ketenangan agar Rifda bisa mendapat nilai maksimal. Ia menyatakan tidak berniat memberikan gerakan baru untuk kualifikasi Olimpiade karena risiko melakukan kesalahan dalam turnamen terlalu tinggi. "Sekarang saya arahkan saja untuk menjaga kondisi psikologisnya, melihat mood dia sehingga tidak grogi pas ajang besar," katanya.

Ketua Komite Olimpiade Indonesia (NOC Indonesia) Raja Sapta Oktohari mengatakan pihaknya rutin berkoordinasi dengan Persatuan Senam Indonesia untuk merumuskan program guna meloloskan atlet senam ke Olimpiade Paris 2024. Apalagi, Oktohari menambahkan, senam adalah cabang olahraga yang berpeluang besar meraih tiket pesta olahraga empat tahunan tersebut. "Kalau dukungan dari NOC Indonesia pasti full," ujar Oktohari melalui pesan suara, Jumat, 31 Maret lalu. 

Oktohari mengaku rutin pula berkomunikasi dengan Presiden FIG Morinari Watanabe untuk membuat program khusus demi peningkatan prestasi senam di Indonesia. "Presiden FIG itu sahabat saya, jadi sudah banyak rencana yang disiapkan buat atlet senam untuk bisa lolos kualifikasi Olimpiade," ucapnya tanpa memberitahukan detail rencana tersebut.