Lakukan Hal Berikut Agar Tidak Bergantung dengan Pasangan

TEMPO.CO, Jakarta - Pasangan yang dapat diandalkan tentu sangat diidamkan dna membanggakan. Tetapi, sikap seperti itu sangat tidak dianjurkan baik bagi seorang pria maupun wanita.

Apalagi jika sudah menjurus dalam codependent relationship atau hubungan saling bergantung. Jika Anda menyadari hubungan dengan pasangan bersifat saling bergantung, maka tindakan yang tepat adalah jujur mengenai keadaan yang sebenarnya kepada si dia. 

Baca juga:  6 Alasan Seseorang Suka Bermain Cinta 

 

Psikolog sekaligus direktur sistem klinis di Sober College AS, Holly Daniels, PhD, LMFT menyarankan untuk menyisihkan waktu berbicara mengenai hal tersebut. Jika si dia menjadi defensif atau menghindar dari percakapan, maka hal itu bisa menjadi pertanda bahwa kalian berada dalam hubungan yang saling bergantung. 

 

Ilustrasi pasangan bermasalah/bertengkar. Shutterstock.com

“Namun jika pasangan dapat melakukan perbincangan dari hati ke hati di tengah ketidaknyamanan maka pasangan tersebut akan menemukan jalan keluar untuk menghilangkan ketergantungan tersebut. Keduanya akan berlatih menjadi mandiri serta merasa aman meski tanpa adanya sang kekasih,” ujar Daniels.

Baca juga: 5 Tanda Anda Sedang Jalani Hubungan Cinta yang Manipulatif

Selain itu, penting juga untuk meluangkan waktu bersama saudara, teman, dan keluarga untuk memperluas lingkaran dukungan untuk Anda. Temukan hobi Anda sendiri untuk melatih kemandirian diri. Jika dimungkinkan, bahkan Anda boleh untuk berpisah tempat dengan si dia dalam jangka waktu tertentu demi melatih ketergantungan yang lebih “sehat” satu sama lain.

Jangan takut untuk move on jika si dia tidak bisa menerima keputusan Anda mengubah kebiasaan bergantung satu sama lain. Terkadang tak bisa dipungkiri bahwa ada orang yang tak ingin berpindah dari zona nyaman tetapi itulah langkah awal yang harus dimulai agar dapat menjadi pribadi yang lebih baik.