Begini Cara Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak

TEMPO.CO, Jakarta - Anak yang sering mengalami kecanduan gadget perlu ditangani dengan bijak agar tidak berdampak negatif ke depannya. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecanduan gadget pada anak?

1. Memahami Permasalahan

Penting untuk memahami akar penyebab kecanduan gadget pada anak. Biasanya, anak-anak mengalami kecanduan gadget karena bosan. Saat ini tidak sedikit orangtua yang sudah nyaman dengan penemuan alat-alat modern, termasuk ponsel.

Selain itu, anak yang menatap layar berlebihan juga memicu kecanduan gadget. Akibatnya, orangtua perlu memahami permasalahan anak yang kecanduan gadget untuk menyesuaikan pendekatan lebih baik dalam mengelola kebiasaan menggunakan teknologi.

2. Memimpin dengan Memberi Contoh

Anak-anak belajar dengan melihat panutan atau contoh. Orangtua harus menjadi contoh yang baik bagi anak dalam kebiasaan menggunakan teknologi ponsel. Ciptakan zona bebas gadget di rumah bagi anak dan orang tua, seperti ketika di meja makan atau kamar tidur.

Langkah ini dapat meningkatkan ikatan dan komunikasi keluarga. Selain itu, orang tua juga dapat menanamkan kebiasaan menggunakan gadget pada anak-anak agar tidak berlebihan.

3. Memanfaatkan dengan Kegiatan Positif 

Orangtua perlu mendorong penggunaan gadget secara edukatif dengan mengunduh aplikasi yang sesuai dengan usia dan memantau penggunaannya. Selain itu, orangtua dapat melakukan aktivitas menonton bersama atau bermain bersama untuk menjalin ikatan dengan anak sekaligus memandu pengalaman digital.

Saat melakukan kegiatan positif dengan gadget, orang tua harus menekankan pentingnya waktu henti dan melepaskan diri dari layar untuk berinteraksi dalam dunia nyata.

4. Gunakan Aplikasi Pengatur Waktu 

Aplikasi pengatur waktu dapat digunakan untuk mengatasi kecanduan gadget. Menurut CEO Maocular Tech Expert, Michael Akinwumi, ada aplikasi untuk memantau jumlah waktu yang diprogram membatasi menggunakan gadget.

Dengan aplikasi ini, orang tua dapat mengatur waktu anak untuk istirahat atau berhenti sejenak dari menatap layar ponsel. Selama waktu istirahat tersebut, ponsel akan memiliki akses terbatas ke aplikasi yang sudah diatur waktunya. 

5. Beralih ke Kegiatan yang Tidak Menggunakan Ponsel 

CEO Maocular Tech Expert, Michael Akinwumi, berkata, “Kita perlu beristirahat dari perangkat dan terlibat dalam aktivitas luar ruangan. Misalnya, untuk terbebas dari godaan menggunakan ponsel hanya untuk memeriksa waktu, Anda dapat menggunakan jam analog. Ini akan menghilangkan godaan menggunakan gadget untuk memeriksa waktu dan kemudian terbawa menggunakannya.”

CEO Leadway Training and Technology Institute, Onyekachi Nwaozuzu, juga menekankan pentingnya melibatkan anak-anak yang kecanduan gadget dengan melakukan kegiatan di luar ruangan. Adapun kegiatan yang bisa dilakukan tanpa menggunakan ponsel, seperti bermain bola, membaca buku, dan melukis.

HINDUSTAN TIMES | PUNCHNG

Pilihan Editor: Ketahui Gejala dan 5 Bahaya Kecanduan Gadget