Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
TEMPO.CO, Jakarta -Kombinasi susu dan kurma memiliki banyak manfaat. Buah kurma sangat digemari banyak orang. Tidak sedikit juga yang mencampur buah kurma ini dengan susu.
Olahan buah kurma dengan susu inilah yang disebut dengan susu kurma. Manfaat susu kurma banyak, antara lain:
- 1. Menjaga kesehatan jantung
Dikutip dari opop.jatimprov.go.id, salah satu manfaat yang ditawarkan oleh susu kurma adalah baik untuk kesehatan jantung. Kurma kaya akan kalium, tetapi memiliki natrium yang cukup sedikit. Karena itu, dengan mengonsumsi kurma dapat menurunkan tekanan darah hingga menjadi stabil.
Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan membantu tubuh mendorong natrium, sehingga pembuluh darah tidak begitu terganggu. Tidak hanya itu saja, serat yang ada pada kurmajuga membantu menjaga jantung tetap dalam kondisi sehat. Normalnya, empat buah kurma mengandung 6 gram serat yang memenuhi lebih dari 30% nilai kebutuhan harian.
Campuran susu dan kurma menjadi sumber kalium untuk tubuh dan menjadi pilihan untuk Anda yang ingin mengurangi risiko penyakit jantung.
- 2. Meringankan sembelit
Apabila Anda mengalami sembelit, salah satu cara untuk mengatasinya adalah makan makanan berserat. Nah, Kurma merupakan buah yang kaya akan serat.
Coba untuk mengambil 5-6 kurma dan tambahkan ke dalam susu. Usahakan untuk mengonsumsinya dalam perut kosong pada pagi hari. Campuran susu dengan kurma ini akan memudahkan Anda untuk mendapatkan serat yang dapat membuat BAB lancar melewati usus.
- 3. Memperkuat Tulang
Seperti yang diketahui, mengonsumsi susu dapat memperkuat tulang. Susu dan kurma kaya akan kalsium. Selain itu, kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang bersifat memperkuat tulang Anda. Tidak hanya tulang, kandungan nutrisi ini juga membuat gigi lebih kuat.
Kalsium dan magnesium bekerja sebagai pendorong agar tulang manusia lebih kuat.
Karna itu, susu kurma yang mengandung kalsium tinggi mungkin bisa Anda tambahkan untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium.
Selanjutnya: Kurma dengan susu merupakan...
- 4. Meningkatkan daya Ingat
Kurma dengan susu merupakan salah satu minuman yang bisa sangat membantu meningkatkan daya ingat Anda. Alasannya karena mengandung Vitamin B6, yang membantu meningkatkan kesehatan otak Anda secara keseluruhan. Paling direkomendasikan untuk dinikmati saat perut kosong.
- 5. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf
Manfaat susu kurma dapat menjaga kesehatan sistem saraf. Ion pada natrium dan kalium juga menghasilkan rangsangan saraf yang membantu menyampaikan pesan dari otak.
Oleh karena itu, konsumsi susu kurma menjadi alternatif yang baik untuk yang ingin sistem sarafnya tetap sehat.
- 6. Menaikkan kesehatan seksual
Dilansir dari carencurpharmacy.com, dengan merendam beberapa kurma dalam susu semalaman dan kemudian meminum susu itu di pagi hari diyakini dapat bermanfaat bagi stamina seks dan pemeliharaan Anda.
- 7. Kesehatan Kulit
Mengonsumsi susu kurma bisa memberikan manfaat untuk kulit yang lebih cerah dan lembut. Menurut penelitian dari Scientific World Journal, kurma mengandung sifat anti penuaan, yaitu phytohormone. Hormon ini dinilai dapat membantu mengurangi efek penuaan yang cukup berpengaruh.
Selain itu, kandungan vitamin D pada susu pun dapat membantu melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet dan mengurangi risiko kulit kering dan eksim. Hal inilah yang membuat campuran susu dan kurma memberikan efek yang baik bagi kesehatan kulit.
RINDI ARISKA
Baca juga : 4 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Kurma, Antioksidan dan Kesehatan Rambut
Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik disini
Foto 
