Bahaya Memaksa Pakai Sepatu yang Tidak Nyaman

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang memaksakan diri memakai sepatu meski tidak nyaman. Alasan umum adalah demi gaya karena model alas kaki tersebut dianggap bagus, atau karena harga yang murah. Menurut ulasan di Journal of Foot and Ankle Research, 63-72 persen orang memakai alas kaki dengan ukuran tidak pas.

"Memakai alas kaki yang tidak nyaman memang tidak seserius serangan jantung. Akan tetapi, memakai sepatu tak nyaman sangat menyakitkan dengan efek jangka panjang," jelas Dr. Jodi Schoenhaus, podiatris dan pemilik Foot, Ankle and Leg Vein Center, kepada Huffington Post pada 26 Februari 2025.

Berapa Lama Pakai Sepatu Tak Nyaman sampai Muncul Masalah?

Sayangnya, masalah langsung muncul meski hanya sekali memakai sepatu tersebut, terutama jika Anda banyak bergerak saat memakainya. Lebih spesifiknya, Schoenhaus menjelaskan berjalan dua jam saja PUN bisa menyebabkan masalah. 

"Masalah kronis seperti bunion atau hammertoe (kaki) menekuk biasanya terjadi setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun kaki mengalami stres sementara cedera serius seperti kaki retak bisa terjadi dalam beberapa hari penggunaan sepatu tak nyaman," kata Dr. Gregory Alvarez, podiatris di Ankle and Foot Centers of America.

Dampak Jangka Panjang

Anda mungkin tak akan mengalami masalah setelah memakai sepatu bermasalah dalam beberapa jam. Tapi Anda perlu berhati-hati jika sering memakai sepatu tersebut karena bisa menyebabkan masalah seperti kulit melepuh, sakit, dan bengkak. 

Kombinasi gejala tersebut mungkin tak terlalu mengejutkan. Anda mungkin pernah mengalami salah satu atau semua gejala tersebut. Namun, memakai sepatu tak pas atau mendukung kaki dapat memicu risiko tambahan, beberapa di antaranya sangat serius.

"Memakai sepatu yang tidak tepat untuk jangka waktu lama bisa memperparah kondisi yang sudah ada dan menyebabkan dampak dalam waktu lama," kata Schoenhaus.