Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Jagat media sosial dihebohkan dengan video saat warga berebut untuk membeli produk susu merek Bear Brand dari Nestle jelang Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat. Publik percaya susu ini dapat menambah imunitas tubuh di tengah pandemi.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Namun susu Bear Brand bukan satu-satunya minuman yang bisa menambah daya tahan tubuh. Banyak jenis minuman lain yang bisa dibuat sendiri di rumah demi menjaga kesehatan agar tidak mudah tertular Covid-19.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis minuman selain susu yang bisa menambah daya tahan
- Teh kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang dapat memodulasi sistem kekebalan tubuh. Sifat anti-inflamasi yang dimiliki kunyit juga dapat membantu meredakan peradangan dan rasa sakit.
Cara membuat minuman ini juga cukup mudah yaitu dengan cara merebus kunyit dengan 4 gelas air selama 15-20 menit. Kemudian saring dan sajikan air kunyit dengan campuran lemon dan madu.
- Teh rempah
Minuman ini bersifat antimikroba, anti-inflamasi, dan kaya akan senyawa yang dapat membantu menangkal infeksi. Fitonutrien dalam madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cara membuat minuman ini yaitu dengan merebus parutan jahe, merica, kayu manis, cengkeh, adas bintang, kapulaga dengan 1 liter air selama 30 menit. Kemudian sajikan minuman dengan menambahkan madu.
- Air jahe, cabai rawit dan cuka apel
Jahe mengandung bahan kimia seskuiterpen yang dapat menargetkan virus penyebab flu. Sementara cabai rawit mengandung capsaicin dalam jumlah tinggi yang menekan neuropeptida yang terlibat dalam proses inflamasi. Adapun cuka apel mengandung bakteri baik dan berperan sebagai prebiotik yang dapat memberikan manfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Cara membuat minuman ini yaitu dengan merebus air hingga mendidih. Masukkan jahe dan biarkan selama 5 menit. Tambahkan cuka apel, madu, dan cabai rawit. Sajikan dalam kondisi hangat.
- Jus sayuran hijau
Sayuran hijau kaya akan vitamin A, C, asam folat, dan jenis antioksidan lain yang dapat mencegah peradangan dan membantu tubuh melawan infeksi.
Cara membuat minuman ini yaitu dengan menghaluskan daun ketumbar, daun mint, bayam, apel/pir, timun, lemon dan garam. Kemudian blender semua bahan dan tambahkan sedikit air. Disarankan untuk dikonsumsi sesegera mungkin.
- Susu kunyit
Bahan aktif kurkumin yang ditemukan dalam kunyit dapat meningkatkan kapasitas antioksidan tubuh untuk melawan radikal bebas. Rempah-rempah dan saus kacang yang mengandung lemak sehat bersifat anti-inflamasi yang baik untuk tubuh.
Cara membuat minuman ini yaitu dengan mencampurkan susu almond, santan, parutan kunyit, parutan jahe, bubuk merica hitam dan kayu manis. Panaskan campuran di atas kompor dengan api kecil selama 5-10 menit. Kemudian sajikan susu kunyit ini bersama dengan madu.
WINDA OKTAVIA (Magang)
Baca juga:
Foto 
