Makan 5 Kali Sehari, Gordon Ramsay Turunkan Bobot 22 Kilogram

TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tidak kenal dengan Gordon Ramsay? Juru masak selebriti yang sering muncul sebagai juri lomba memasak seperti Masterchef dan Hell’s Kitchen ini memang tidak pernah lepas dari perbincangan publik. Baru-baru ini, ia kembali diperbincangkan karena tubuhnya yang terlihat lebih kurus.

Baca juga: Gordon Ramsay Terima Penghargaan Oscar Spesial

Dalam wawancara dengan Today Show, Gordon Ramsay mengaku berhasil menurunkan berat badan sebanyak 22 kilogram. Caranya unik. Ia mengatakan menjalani pola diet yang berbeda, yakni makan sebanyak lima kali sehari.

“Tetapi porsinya lebih sedikit daripada makan pagi, makan siang, dan makan malam yang besar,” katanya seperti yang dilansir dari situs Men’s Health, Selasa, 2 Juli 2019.

Keinginannya untuk kurus tercetus karena sang ayah yang meninggal di usia 53 tahun. Saat itu, Ramsey mengatakan bahwa ayahnya tergolong obesitas dan meninggal karena serangan jantung. Ia pun tak ingin mengalami hal yang sama.

“Ayah tidak pernah makan di restoran saya, dan hingga saat ini, saya merasa sedih memikirkannya. Saya tidak mau itu juga terjadi pada saya dan anak-anak,” katanya.

Sejak saat itu, Ramsey pun meminta sang istri, Tana Ramsay, untuk mengatur diet untuknya. “Saya hanya memberinya sedikit obat dan pada dasarnya menyarankan agar dia makan dengan porsi yang lebih sedikit walaupun berkali-kali,” kata Tana Ramsay.

Gordon Ramsay pun mengikuti saran sang istri. Ia juga menambah olahraga ketat bersama anak-anaknya. Beberapa di antaranya adalah rutin pergi ke gym dan lari pagi. Bahkan hal tersebut kerap dibagikan di akun Instagram miliknya, @gordongram.

Baca juga: Anthony Bourdain Meninggal, Gordon Ramsay - Jamie Oliver Berduka

“Selain makan dengan porsi sedikit, namun sering. Saya juga lari pagi dan gym. Biasanya dengan anak-anak. Kalau mereka berhalangan, saya sendirian,” katanya.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | MENSHEALTH