Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Melakukan puasa Senin - Kamis merupakan sunah yang dianjurkan bagi umat muslim. Doa puasa sunah ini tidak berbeda jauh dengan puasa Ramadan. Dengan melaksanakannya, Allah SWT. akan menjanjikan ganjaran pahala yang berlipat. Lantas, bagaimana niat puasa Senin - Kamis?
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Puasa Senin Kamis adalah ibadah sunah muakkadah, artinya amalan yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Kegiatan ini melatih diri untuk menahan keinginan makan dan minum, serta segala sesuatu yang membatalkannya. Dilakukan pada dua hari yang sempurna, dari terbit sampai tenggelamnya matahari.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Ada beberapa hukum yang menganjurkan puasa Senin Kamis. Salah satunya ialah yang diriwayatkan Abu Hurairah, Rasulullah SAW. bersabda, “Seluruh amal manusia dihitung di hari Senin dan Kamis. Oleh karena itu, aku lebih menyukai saat dalam keadaan berpuasa” (HR. Tirmidzi, Ibnu Majah, & Ahmad).
Niat Puasa Senin Kamis
Dikutip dari buku Puasa Senin-Kamis karya Imas Kurniasih, berniat puasa sunah termasuk puasa Senin Kamis dapat diucapkan setelah terbitnya fajar apabila belum sama sekali sahur (makan/minum). Adapun niat puasa Senin Kamis yang dilansir dari situs Jatim NU adalah sebagai berikut.
1. Niat Puasa Senin
Nawaitu shouma yaumil itsnaini sunnatal lillaahi ta’ala.
Artinya: saya berniat puasa sunah di hari Senin karena Allah Ta’ala.
2. Niat Puasa Kamis
Nawaitu shouma yaumil khomiisi sunnatal lillaahi ta’ala.
Artinya: saya berniat puasa sunah di hari Kamis karena Allah Ta’ala.
Sementara itu, jika seseorang belum melakukan kegiatan yang membatalkan puasa sebelum tergelincirnya matahari (memasuki azan zuhur). Maka ia diperbolehkan melaksanakan puasa Senin Kamis dengan membaca lafal di bawah ini.
Doa Niat Puasa Senin di Siang Hari
Nawaitu shouma haadzal yaumi’an adaa’i sunnati yaumil itsnaini lillaahi ta’ala.
Artinya: saya berniat puasa sunah Senin karena Allah Ta’ala
Doa Niat Puasa Kamis di Siang Hari
Nawaitu shouma haadzal yaumi’an adaa’i sunnati yaumil khomiisi lillaahi ta’ala.
Artinya: saya berniat puasa sunah Kamis karena Allah Ta’ala.
Doa Buka Puasa Senin Kamis
Ada dua doa buka puasa Senin Kamis yang sering dipilih umat Islam, yakni:
1. Doa Berbuka Puasa Senin Kamis Seperti Saat Ramadan
Allaahumma lakashumtu wabika amantu wa’alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin.
Artinya: Ya Allah karena-Mu saya berpuasa, dengan-Mu saya beriman, kepada-Mu saya berserah diri, dan dengan rezeki yang Engkau limpahkan, saya berbuka (puasa). Dengan rahmat-Mu, Ya Allah, Tuhan Maha Pengasih.
2. Doa Berbuka Puasa Senin Kamis Menurut Hadits
Dzahabaz zhamau wabtallatil ‘uruuqu, wa tsabatal ajru, insyaa Allaahu.
Artinya: Rasa lapar dan haus sudah hilang, telah basah kerongkongan, dan atas kehendak Allah, pahala ditetapkan, insya Allah. (HR. Abu Dawud, Daruquthni, Hakim, & Nasa’i).
Baca: 8 Manfaat Puasa Senin Kamis, Setidaknya Menurunkan Risiko Diabetes
Manfaat Puasa Senin Kamis
Terdapat beberapa khasiat yang dapat diraih apabila seseorang rajin berpuasa Senin Kamis, diantaranya:
1. Meniru Kebiasan Nabi Muhammad SAW
Dalam hadits yang diriwayatkan Siti Aisyah dan dishahihkan Al-Albani, “Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam memperbanyak puasa Senin dan Kamis” (HR. At-Tirmidzi, An-Nasa’I, & Ibnu Majah).
2. Hari Penuh Kebaikan
Dari Abu Qatadah, Rasulullah SAW. bersabda, “Hari Senin adalah hari kelahiranku, hari dimana aku diutus atau hari pertama kali wahyu diturunkan” (HR. Muslim).
3. Hari Ketika Pintu Surga Terbuka
“Pintu-pintu surga akan dibuka di hari Senin dan juga Kamis. Oleh karenanya, semua hamba yang tidak menyekutukan Allah akan diampuni seluruh dosanya. Kecuali seseorang yang terlibat pemusuhan” (HR. Muslim).
4. Sarana Penyembuhan Penyakit
Dicuplik dari laman jatim.nu.or.id. dkisahkan salah satu ulama Nahdlatul Ulama, Kiai Hasan Maolani pernah menyarankan kepada kerabatnya untuk berpuasa Senin Kamis. Saat itu, di abad ke-19, saudara sang pemuka agama di Kuningan, Jawa Barat mengeluhkan sakit yang tak kunjung sembuh. Puasa tersebut harus rutin dilakukan, setidaknya satu bulan sekali.
“Ikutilah perbuatanku dalam berpuasa Senin Kamis maupun di hari lain. Bahkan sebulan sekali lebih utama”, kata Kiai Hasan Maolani melalui laman Jatim NU.
Itulah bacaan niat puasa Senin Kamis beserta penjelasan singkat mengenai keutamaannya. Puasa sunah yang sangat disukai Rasulullah SAW. itu ternyata menyimpan berbagai manfaat dari segi agama dan kesehatan.
MELYNDA DWI PUSPITA
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
Foto 
