Tips Meditasi Velove Vexia

MODEL Velove Vexia selalu berupaya memperhatikan gaya hidupnya agar menjadi lebih sehat. Tak hanya merawat kondisi fisik, ia juga berusaha menjaga kesehatan mental. Salah satu caranya adalah rutin menjalani latihan meditasi.

“Bagi aku, meditasi merupakan cara yang mudah dilakukan untuk mengosongkan pikiran dari hal-hal yang membuat kita berpikir terlalu jauh atau overthinking,” kata Velove kepada Tempo, Selasa, 21 November lalu.

Meditasi juga melatih Velove berfokus pada keadaan sekitar dan emosi yang dia rasakan serta menerimanya secara terbuka. Sejak rutin menjalani meditasi, perempuan 33 tahun ini merasakan pikiran dan emosinya lebih tenang.

“Dampak positifnya, meditasi membuat pikiran menjadi lebih sadar akan keadaan kita sekarang. Meditasi juga mengurangi stres,” ujar Velove, yang baru didaulat menjadi duta kampanye “Go Red for Women” oleh Yayasan Jantung Indonesia.

Velove biasanya menyempatkan diri bermeditasi pada malam menjelang tidur. Terkadang ia juga melakukannya pada pagi sebelum beraktivitas. “Jadi waktunya bisa fleksibel,” tutur putri pengacara O.C. Kaligis ini.