Resolusi 2023 Kunto Aji: Konsumsi Makanan Sehat

Perbesar

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Poin penting

Penyanyi Kunto Aji menetapkan resolusi 2023 hidup sehat dengan mengawasi asupan makanan.
Kunto Aji giat menerapkan kinesiologi untuk mengenali tanda-tanda dari tubuh.
Kunto Aji juga serius memperhatikan kesehatan mental.

PENYANYI Kunto Aji sudah memiliki resolusi yang menjadi targetnya pada 2023. Dia mengklaim selama ini selalu berhasil mewujudkan targetnya karena lebih personal dan sederhana, tapi sangat penting bagi hidupnya. Capaian terhadap sebuah resolusi pun kerap memberikan rasa bahagia pada diri sendiri.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

"Resolusi 2023 saya juga sangat sederhana, ingin hidup lebih sehat. Mindful eating, sadar tentang semua yang masuk ke dalam mulut,” kata penyanyi bernama lengkap Kunto Aji Wibisono ini kepada Tempo, Rabu, 28 Desember lalu.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Dia mengungkapkan, kesehatan menjadi sangat penting baginya. Makanan sehat menjadi salah satu penentu kondisi tubuh. Beberapa penyakit serius bahkan berawal dari gaya konsumsi yang sembarangan.

Selama ini, Kunto menambahkan, dia juga rutin berolahraga untuk lebih menjaga dan mengenal kondisi tubuh. Menurut dia, bagian tubuh yang sudah tak sehat bisa memberi alarm kepada otak.

“Tapi jangan googling untuk mengetahuinya, nanti stres. Konsultasi langsung saja ke dokter,” ujar penyanyi yang baru saja merilis ulang album keduanya, Mantra-Mantra (2018), dalam format vinyl atau piringan hitam tersebut.

Kunto juga sangat memperhatikan kesehatan mental. Dia bahkan memiliki psikolog favorit yang bisa membantunya mengenali segala macam gejala tubuh melalui pendekatan kinesiologi—gerakan atau terapi mekanisme gerakan tubuh.

Selain alarm tubuh, dia menambahkan, seseorang harus peka terhadap kebiasaannya yang tak lazim sebagai pertanda serius. “Misalnya selalu ingin di kamar sendiri dalam kondisi gelap. Ini bisa tanda depresi,” ucapnya.