Rahasia Wulan Guritno Tetap Bugar dan Tampil Segar

AKTOR dan model Wulan Guritno punya cara untuk menjaga kebugaran agar tetap dapat tampil segar. Perempuan yang lahir pada 14 April 1981 ini rutin berolahraga enam kali dalam seminggu dengan diselingi latihan kardiovaskular.

Bagi Wulan, salah satu hal penting dalam berolahraga adalah membentuk otot. “Karena otot itu penting di umur-umur seperti aku sekarang. Nanti saat aku sudah jadi nenek tetap masih bisa lari-lari ngejar cucu-cucu aku. Dan itu harus dipersiapkan dari sekarang,” kata Wulan kepada Ecka Pramita dari Tempo, Selasa, 24 September 2024.

Selain itu, menurut Wulan, otot yang bagus bisa membantu menopang kondisi tubuhnya ketika ritme kerjanya sangat padat dan dia malas berolahraga karena sibuk menjalani syuting. “Fungsi otot akan menjaga tubuh kita tetap sehat dan berenergi,” ujar pemeran dalam film Bangsal Isolasi dan Trinil: Kembalikan Tubuhku ini. 

Tak hanya rutin berolahraga, Wulan juga menjalankan pola makan sehat untuk menjaga kebugarannya. Perempuan bernama lengkap Sri Wulandari Lorraine Joko Guritno itu mengurangi konsumsi gula dan makanan berlemak. 

Ibu tiga anak ini juga sudah tidak lagi mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi dari beras putih. “Aku ganti dengan nasi porang atau lauk berupa protein. Lalu kalau pagi hari sarapan dengan makan rebus-rebusan atau kukusan, bisa kentang, jagung, ubi atau kacang-kacangan,” tuturnya.