Video

Berlari Kurangi Risiko Kematian Dini

23 Desember 2019 | 12.03 WIB

Hampir semua orang mengetahui manfaat olahraga bagi tubuh dan kesehatan. Hanya, selalu saja ada alasan untuk menunda-nunda berolahraga. Padahal penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga, khususnya lari, dapat menurunkan risiko kematian dini.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

“Banyak manfaat dari berlari, bahkan meski hanya dilakukan seminggu sekali. Namun porsi yang berlebihan tak menjamin dapat menekan risiko kematian dini lebih banyak lagi,” demikian para peneliti menulis dalam jurnal daring British Journal of Sports Medicine, pekan lalu.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan 3,2 juta kematian setiap tahun terjadi akibat orang malas melakukan aktivitas fisik. Hanya, belum jelas seberapa besar dampak berlari untuk mencegah risiko kematian dini itu, terutama akibat penyakit jantung dan kanker.

Karena itu, para peneliti meninjau penelitian yang telah diterbitkan, presentasi konferensi, dan tesis doktoral dalam berbagai database akademik. Mereka mencari hubungan antara berlari dan risiko kematian dini akibat penyakit jantung maupun kanker.

 

Videografer: Zakiyah

ads
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum