7 Manfaat Kesehatan Mendengarkan Musik di Perjalanan

TEMPO.CO, Jakarta - Mendengarkan musik sambil melakukan perjalanan terasa menyenangkan, tak hanya sekadar menghibur, menghilangkan kantuk, ataupun meramaikan suasana. Mendengarkan musik selama bepergian juga memberikan manfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari Boldsky, berikut ini manfaat mendengarkan musik saat melakukan perjalanan bagi kesehatan.

1. Jika Anda menderita mabuk, musik membantu mengalihkan pikiran. Sebuah studi mengklaim bahwa musik adalah salah satu tindakan nonmedis tapi terapi terbaik untuk mencegah efek mabuk. Musik juga efektif mencegah mual.
2. Saat bepergian, suasana hati mungkin tidak selalu menyenangkan. Kondisi keramaian di sekitar bisa membuat Anda kesal. Tapi musik bisa mempengaruhi pikiran dan seolah membawa Anda ke dunia lain untuk beberapa saat.
3. Misalkan Anda dalam perjalanan pulang setelah bekerja, biasanya terasa ada beban karena memikirkan masalah kantor, target, perselisihan dengan rekan kerja, dan sebagainya. Musik bisa membantu menghilangkan beban itu dan membuat rileks. Masalah larut untuk sementara waktu.
4. Musik dapat mempengaruhi hormon. Kortisol adalah hormon yang disekresikan akibat stres. Musik dapat bekerja pada hormon stres dan menurunkan tingkat stres.
5. Manfaat lain mendengarkan musik saat bepergian adalah dapat meminimalkan masalah gangguan tidur, terutama jika Anda menderita insomnia. Mendengarkan musik santai di malam hari dapat membantu Anda tertidur lebih cepat malam itu.
6. Saat bepergian, otak cenderung bekerja lebih santai. Kondisi itu bisa menyebabkan pikiran kosong. Tapi musik bisa mencegahnya.
7. Musik berirama santai dapat melepaskan zat kimia yang baik, seperti dopamin dan serotonin. Saat tiba di tempat tujuan, Anda cenderung merasa sehat karena efek mendengarkan musik yang menenangkan.

Baca juga:
Musik Mengatasi Masalah Mental, Seberapa Efektif?
Kata Peneliti Musik Cadas Bikin Tenang, Musik Riang Bikin Kreatif
Penelitian Membuktikan Musik Memang Banyak Manfaatnya