Bisa Punya Tubuh Atletis, Ini Diet yang Dijalani Mike Lewis

TEMPO.CO, Jakarta - Mike Lewis diminta berbadan atletis, dengan otot kering cenderung kurus demi memerankan karakter mantan anggota militer yang hidup di zaman susah dapat makanan di film Foxtrot Six.

Karenanya, Mike Lewis diet selama 5 bulan dengan memantang gula, garam, dan karbo. Dalam sepekan, hanya ada satu hari di mana ia boleh cheat-meal saat makan siang atau makan malam.

Baca: Diet Kaya Serat Mampu Turunkan Level Depresi

"Enggak boleh dua-duanya. Ingat, 70 persen kesuksesan membentuk tubuh ditentukan oleh pola makan,” kata dia.

Diet ini sukses menurunkan berat badan Mike sebanyak 5 kilogram, dari 72 kilogram ke 67 kilogram. “Selama 5 bulan, saya makan buah sebelum jam 12 siang agar badan punya waktu membakar gula alami buah. Setelah itu makan makanan yang enggak ada rasanya," ungkap Mike Lewis.

Hal yang paling ditunggu Mike Lewis selama diet adalah sarapan karena buah yang dimakan punya rasa. Selebihnya, ia mengonsumsi makanan tanpa rasa seperti bake chicken breast, bake fish fillet, seperempat nasi merah untuk sehari, dan brokoli kukus.

Bagi Mike Lewis, diet ini semacam bensin untuk badan. "Saya belajar menikmati makanan semacam ini setiap hari. Jadi ketika ada adegan telanjang dada di film, saya enggak malu. Ha ha ha," ujar dia. 

Baca: 4 Kombinasi Camilan Ini Dijamin Sukseskan Program Diet