5 Khasiat Daun Ubi Jalar, Salah Satunya Bisa Kontrol Gula Darah

TEMPO.CO, Jakarta - Ubi jalar telah dikenal luas sebagai makanan dengan banyak manfaat kesehatan. Bukan hanya buah saja yang dapat melakukannya, melainkan juga daun ubi jalar. Penasaran apa saja? Melansir Only My Health dan Dr Health Benefits berikut beberapa manfaat daun ubi jalar.

1. Menyehatkan pencernaan
Daun ubi jalar dikenal kaya akan serat. Sehingga tak heran, ia pun dapat menjaga tubuh dari masalah pencernaan seperti diare ataupun sembelit. Selain itu, ia juga terbukti ampuh dalam mencegah kanker usus besar. Apabila Anda memiliki daun ubi jalar di rumah, tinggal seduh dan larutkan saja dengan air untuk mendapatkan manfaat ini.

2. Mengurangi peradangan
Dikenal mengandung beta karoten yang tinggi, daun ubi jalar pun terbukti bisa mengurangi peradangan. Kandungan tersebut dikenal sebagai senyawa anti-inflamasi dan obat penghilang rasa sakit utama yang alami. Anda pun bisa memasaknya dengan dikukus atau dijus untuk merasakan khasiatnya.

3. Mengontrol gula darah
Apakah Anda adalah pasien diabetes? Jika ya, daun ubi jalar cocok untuk dikonsumsi. Sebab, ia dipercaya mengandung pengatur gula darah yang sangat baik. Sehingga, ia bisa membantu menstabilkan dan menurunkan resistensi insulin pada tubuh Anda.

4. Menjaga kesehatan jantung
Daun ubi jalar dipercaya berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Sebab, serat yang terkandung di dalam daun ajaib ini akan mengatur aliran darah. Sehingga, ia bisa mencegah penumpukan lemak di arteri maupun vena.