5 Manfaat Air Tebu: Lebih dari Sekadar Memuaskan Lidah

TEMPO.CO, Jakarta -Olahan tanaman tebu begitu mudah dijumpai di sekeliling kita, termasuk air tebu.

Tebu dikenal sebagai bahan dasar dari gula, sehingga sudah pasti rasanya begitu manis. Namun, olahan dari tebu bukan hanya gula.

Air atau sari tebu juga dapat diminum. Bahan dasar gula ini bukan hanya memuaskan lidah semata, melainkan airnya sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Dilansir dari Bharti Axagi, terdapat lima manfaat kesehatan dari mengonsumsi air tebu. Berikut di antaranya:

• Kulit yang Lebih Muda dan Bercahaya

Dengan mengonsumsi air tebu secara teratur, kita bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat. Mulai dari mencegah munculnya jerawat, menunda munculnya garis dan kerutan halus. Sebab, jus tebu memiliki asam glikolat yang menjaga kulit untuk tetap kencang.

• Memperbaiki Pencernaan

Manfaat lain dari jus tebu ialah kemampuannya untuk menenangkan perut dan membantu meringankan sistem pencernaan. Terlebih lagi bagi penderita asam lambung, cobalah untuk menambahkan air atau jus tebu dalam daftar makanan diet. Sebab, air tebu dapat menyeimbangkan tingkat pH di lambung.

• Meningkatkan Energi

Di tengah cuaca panas menyengat yang membuat Anda berkeringat, ambillah satu gelas air tebu. Sudah tentu akan sangat menyegarkan dan menambah energi Anda. Berkat kandungan sukrosa dan mineral di dalamnya, air tebu tidak hanya efektif dalam menghidrasi. Namun, air tebu juga membantu menggantikan gula dan cairan yang hilang dari tubuh.

• Berguna bagi Kesehatan Ginjal dan Hati

Seperti dikutip dari Webmd, tebu memiliki kandungan diuretik yang membantu mengatasi kelebihan garam serta air dalam tubuh. Hal itu membuat ginjal tidak perlu bekerja terlalu berat. Kemudian air tebu juga membantu mengatasi masalah hati seperti penyakit kuning.

• Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Mulut

Air tebu kaya akan fosfor dan kalsium, sehingga dapat mencegah sakit gigi, kerusakan gigi, serta bau mulut.

Di atas adalah lima dari sekian banyak manfaat air tebu. Meskipun begitu, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya. Lebih baik konsultasikan pada ahli gizi, terlebih jika Anda akan memulai program diet kesehatan.

Baca: Kaya Akan Serat, Simak Manfaat Sayur Kol Berikut