Adik Selalu Lebih Jangkung dari Kakaknya ? Ini cara Menambah Tinggi Badan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak beredar informasi bahwa adik akan memiliki tinggi badan lebih dari kakaknya, apakah pernyataan tersebut benar?

Menurut sebuah jurnal berjudul 'Birth order progressively affects childhood height' dijelaskan bahwa ternyata anak sulung memiliki postur yang lebih tinggi bila dibandingkan adik - adiknya.

Tak hanya itu, menurut David Lowson, seorang antropolog di University College London, memaparkan bahwa tinggi badan seseorang bergantung dari jumlah kakak yang mereka miliki. Umumnya kakak laki - laki memiliki pengaruh yang besar bila dibandingkan kakak perempuan.

Namun Anda tidak perlu khawatir, bagi Anda yang memiliki postur tubuh tidak tinggi ada beberapa cara untuk menaikkan tinggi badan, Mengutip dari medicalnewstoday.com, beberapa cara tersebut diantaranya adalah :

1. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Baca : Alasan Anak Sulung Lebih Pandai dari Adiknya

Nutrisi memegang peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan. Anak-anak tanpa nutrisi yang baik mungkin tidak setinggi anak-anak dengan nutrisi yang cukup.

Ahli gizi merekomendasikan agar anak-anak dan remaja mengonsumsi makanan yang bervariasi dan bergizi seimbang dengan banyak buah dan sayuran. Sehingga mereka akan mendapatkan semua vitamin dan mineral yang mereka butuhkan untuk berkembang. Protein dan kalsium juga sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang.

2. Istirahat yang Cukup 

Tidur mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan pada anak dan remaja. Selama tidur nyenyak, tubuh akan melepaskan hormon yang dibutuhkannya untuk tumbuh. Oleh karena itu, tidur yang cukup dapat memungkinkan pertumbuhan yang optimal.

3. Olahraga Secara Teratur

Olahraga teratur penting untuk perkembangan fisik yang baik, karena mendukung kesehatan tulang dan jaringan otot. Olahraga yang menambah tinggi badan seperti lompat tali, berenang, basket hingga bulu tangkis bisa Anda coba.

MELINDA KUSUMA NINGRUM 

Baca : Tinggi Badan Mempengaruhi Karir Seseorang 

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.