Apa Saja Manfaat Ashwagandha Ginseng India untuk Kesehatan?

TEMPO.CO, Jakarta - Ashwagandha (withania somnifera) dijuluki ginseng India. tanaman herbal ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengutip Medical News Today, ashwagandha merupakan semak cemara yang tumbuh di India, Timur Tengah, dan sebagian Afrika.

Menurut National Center for Biotechnology Information, ashawagandha tergolong bahan ramuan dalam pengobatan Ayurveda sebagai rasayana (tonik). Ini digunakan untuk pengobatan berbagai macam penyakit, khususnya sebagai tonik yang menenangkan atau menyegarkan badan. Tanaman ashwagandha berupa semak kecil dengan bunga berwarna kuning. Ekstrak atau bubuk akar dan daun tanaman ini digunakan untuk pengobatan.

Manfaat ashwagandha

Ramuan ekstrak ashwagandha memiliki efek neuroprotektif dan antiperadangan. Ramuan ini antara lain bermanfaat untuk mengurangi radang sendi, kelelahan, nyeri, kecemasan, stres, dan gangguan kondisi kulit.

Mengutip Healthline, ashwagandha mungkin paling dikenal khasiatnya untuk meredakan stres. Ini termasuk klasifikasi sebagai adaptogen, zat yang membantu tubuh mengatasi stres. Itu pula termasuk protein (Hsp70), kortisol, dan kinase terminal-c-Jun N yang diaktifkan oleh stres (JNK-1). Itu sebabnya mengurangi aktivitas sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA), sistem di tubuh yang mengatur respons stres.

Ashwagandha juga berkhasiat meredakan dan mencegah nyeri di sistem saraf pusat. Ini mungkin juga memiliki beberapa sifat antiinflamasi. Beberapa penelitian telah menunjukkan keefektifan mengobati artritis, termasuk radang sendi.

Sebagian orang memanfaatkan ashwagandha untuk meningkatkan kesehatan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi, kolesterol, mengurangi nyeri dada, dan mencegah penyakit jantung.