Khasiat 8 Jus Segar untuk Diminum saat Cuaca Panas: Bisa Tingkatkan Daya Ingat hingga Stamina

TEMPO.CO, Jakarta - Jus segar adalah minuman yang memiliki banyak manfaat. Ada banyak jenis jus menyegarkan yang bisa dinikmati saat cuaca panas saat ini. Selain melepas dahaga, mengonsumsi jus buah juga bisa menyehatkan tubuh. Dilansir dari holisticare dan japo.cp.id, ini rekomenasi 8 jenis jus untuk dikonsumsi saat cuaca panas:  

1.Jus Delima

Jus delima adalah minuman yang dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Delima mengandung punicalagin, sejenis antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. Selain itu, jus delima juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan daya ingat.

2. Jus Lemon

Jus lemon adalah minuman yang klasik dan memiliki rasa asam segar. Lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan memiliki sifat detoksifikasi. Minum jus lemon secara teratur dapat membantu memperbaiki pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memberikan rasa kesegaran alami.

3. Jus Mangga

Mangga adalah buah tropis yang lezat dan memiliki rasa yang manis. Jus mangga mengandung vitamin A, vitamin C, dan serat yang baik untuk kesehatan mata, kulit, dan pencernaan. Selain itu, mangga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

4. Jus Apel

Jus apel adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia. Apel mengandung serat yang tinggi dan berbagai jenis vitamin dan mineral. Minum jus apel dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan meningkatkan energi.

5. Jus Jeruk Nipis

Jeruk nipis adalah saudara kecil dari jeruk biasa, tetapi memiliki rasa yang lebih tajam. Jus jeruk nipis mengandung vitamin C, serat, dan senyawa antioksidan seperti flavonoid. Minuman ini dapat membantu meningkatkan pencernaan, mendukung penurunan berat badan, dan memberikan rasa kesegaran.

6. Jus Semangka

Jus semangka adalah minuman yang sangat menyegarkan pada musim panas. Buah ini kaya akan air dan rendah kalori, sehingga ideal untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu mengendalikan berat badan. Selain itu, semangka mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan likopen yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

7. Jus Pisang

Jus pisang adalah pilihan yang baik untuk mereka yang mencari minuman yang mengenyangkan dan memberikan energi. Pisang mengandung vitamin B6, kalium, dan serat. Minuman ini dapat membantu mengatasi kelelahan, meningkatkan mood, dan menjaga tekanan darah dalam batas normal.

8. Jus Bit

Jus bit memiliki warna merah yang khas dan mengandung senyawa seperti betalain yang dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh. Minum jus bit secara teratur dapat mendukung kesehatan hati, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan stamina.

Pilihan Editor: Hadapi Cuaca Panas, Minum Jus Belimbing Bisa Segarkan Tubuh dan Sehatkan Kulit