Minum Air Jeruk Nipis pada Waktu Ini untuk Turunkan Berat Badan

TEMPO.CO, Jakarta - Jeruk nipis merupakan buah yang berukuran mungil, tetapi memiliki ragam manfaat yang tidak main-main. Salah satu manfaat utama buah ini adalah mampu mengurangi kadar kolesterol sehingga mengurangi jumlah lemak dalam tubuh dan berujung pada penurunan berat badan.

Bahkan, tidak sedikit orang yang menggunakan olahan minuman dan makanan jeruk nipis sebagai konsumsi di kala diet. Sebagaimana dilansir oleh newsdelivers.com, kandungan dalam perasan satu buah jeruk nipis setara dengan 22% kebutuhan vitamin C harian Anda.

Asam Sitrat di Jeruk Nipis Mampu Naikkan Metabolisme 

Vitamin C tersebut tidak hanya bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh Anda, tetapi juga berguna untuk memecah kandungan lemak dalam tubuh. Selain itu, dikutip dari healthline.com, kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis juga mampu meningkatkan metabolisme sehingga membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. 

Oleh karena itu, jeruk nipis sering kali menjadi opsi yang tepat untuk dijadikan teman ketika melakukan diet. 

Akan tetapi, selain kandungan dan jenis olahan jeruk nipis, waktu mengonsumsi buah tersebut juga perlu menjadi perhatian agar berat Anda dapat turun secara maksimal. 

Masih dikutip healthline.com, Anda dapat meminum jus jeruk nipis pada pagi hari saat perut Anda masih kosong, tetapi telah terisi dengan air mineral. Selain itu, Anda juga dapat menghisap jeruk nipis secara langsung sebelum Anda makan agar mendapatkan sensasi masam yang lebih terasa.