Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Liburan tidak hanya untukk menyegarkan pikiran dan tubuh tapi juga meningkatkan kadar dopamin. Sebab itu penting menentukan destinasi yang dapat meningkatkan dopamin setelah berlibur. Menurut penelitian terbaru terdapat beberapa destinasi liburan yang dipercaya dapat menambah kadar dopamin setelah mengunjunginya.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Psikolog klinis Gurpreet Kaur menjelaskan tentang dopamin dan kaitannya dengan perjalanan. Dopamin adalah pembawa pesan kimiawi di otak yang memungkinkan sel berkomunikasi satu sama lain.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
“Ketika pesan diterima tepat waktu, dapat dibaca dengan jelas, dan mudah dipahami, hal tersebut berdampak positif pada bagian otak, yang memengaruhi suasana hati, motivasi, dan kesenangan kita. Kadar dopamin yang seimbang sangat penting untuk kesehatan mental, karena mengatur suasana hati, motivasi, dan kapasitas untuk bersukacita," ujarnya kepada USA Today.
Menurt Kaur, pemahaman tentang dopamin ini telah mengilhami tren perjalanan dopamin. Di mana orang mencari pengalaman yang meningkatkan kegembiraan dan kegembiraan. Hal ini didorong oleh faktor-faktor seperti kesenangan, spontanitas, rangsangan sensorik, koneksi, dan gerakan.
Baru-baru ini, Kaur bekerja sama dengan operator pelayaran mewah Scenic Cruises, untuk menentukan destinasi dopamin teratas, berdasarkan lima faktor yang membantu melepaskan hormon bahagia: jumlah sinar matahari, masakan, kemudahan berjalan kaki, kualitas udara, dan ruang hijau.
"Sementara liburan biasanya membangkitkan semangat kita, penelitian kami mengungkapkan bahwa destinasi tertentu – seperti Lisbon yang cerah atau Amsterdam yang dinamis – memberikan efek perasaan senang secara instan," kata Emma Beardsall, manajer merek dan pemasaran di Scenic Cruises.
Berikut ini 10 destinasi teratas untuk meningkatkan dopamin berdasarkan penelitian tersebut
1. Split
Split kota di Kroasi yang terletak di sepanjang Laut Adriatik mendapat predikat sebagai destinasi yang paling membangkitkan dopamin. Kota ini disinari matahari lebih dari 2.631 jam siang hari dalam setahun ditambah kualitas udara yang tinggi. Wisatawan dapat pergi hiking, berenang, dan bersepeda di Taman Hutan Marjan yang luas atau menyusuri banyak jalan setapak di seluruh kota pesisir. Musim semi adalah waktu terbaik untuk mengunjungi hamparan garis pantai yang indah ini sebelum datangnya musim panas, seperti dilansir dari Lonely Planet.
2. Amsterdam
Amsterdam menduduki peringkat kedua sebagai destinasi yang memberikan suasana nyaman. Meskipun terkenal dengan budaya bersepeda yang menawan dan jalur air kanal, ibu kota Belanda ini juga merupakan kota yang ramah pejalan kaki dan hijau dengan banyak taman.
3. Tallin
Tallin terletak di sepanjang teluk di Teluk Finlandia. Ibu kota Estonia inimenawarkan pesona Dunia Lama dengan arsitektur abad pertengahan dan Kota Tua yang terdaftar sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO. Menurut Scenic Cruises, Tallin termasuk kota dengan udara yang paling bersih. Sepeti dilansir dari laman Visit Estonia, makanan Estonia dikenal karena fokusnya pada bahan musiman dan sentuhan modern pada teknik tradisional.
4. New Orleans
New Orleans satu-satunya kota di Amerika Serikat yang masuk dalam daftar ini. Kota ini menawarkan jalan-jalan yang dipenuhi arsitektur bersejarah berwarna-warni untuk dikunjungi dan sinar matahari yang berlimpah.
5. Lisbon
Lisbon ibu kota Portugal kini semakin populer di wisatawan. Kota ini menawarkan banyak aktivitas yang bisa dilakukan wistawan, dari pantai untuk berselancar dan kota-kota perbukitan yang romantis hingga tempat-tempat seni dan situs warisan yang sedang berkembang.
6. Teluk Cadiz
Wisatawan dapat meningkatkan kebahagiaan mereka saat mengunjungi kota pelabuhan Spanyol kuno ini dengan menikmati banyak taman, pantai, dan sinar matahari yang melimpah.
7. Malaga
Terletak di sepanjang pantai Laut Mediterania, kota pelabuhan Spanyol Malaga memiliki sinar matahari terbanyak dalam setahun, mencapai 2.919 per tahun, menurut Scenic Cruises. Kota ini juga memiliki 16 pantai indah yang dapat dinikmati wisatawan.
8. Liverpool
Kota maritim Inggris ini umumnya dikenal sebagai tempat kelahiran Beatles, tetapi juga menawarkan dorongan dopamin bagi para pelancong. Kota ini mendapat peringkat sebagai kota yang paling layak untuk dilalui dengan berjalan kaki dalam studi tersebut.
9. Vancouver
Baik di musim dingin maupun musim panas, Vancouver dikenal menawarkan keseimbangan sempurna antara kota urban dan keindahan alam. Wisatawan dapat melakukan kegiatan hiking, mengamati burung, bermain ski, dan mengamati paus, tergantung pada waktu dalam setahun.
10. Oslo
Oslo menawarkan banyak kesempatan bagi wisatawan untuk menikmati alam, termasuk danau, hutan, dan pantai. Saat berada di ibu kota Norwegia, wisatawan dapat menjelajahi banyak museum, dari museum ski hingga Museum Kapal Viking.
Pilihan editor: 6 Destinasi Wisata Chongqing Kota Futuristik di Cina
