Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Ramadhan

5 Manfaat Memasak untuk Kesehatan Mental

Menjelang Lebaran menjadi momentum memasak banyak makanan untuk menyambut tamu atau makan bersama keluarga

21 April 2023 | 23.57 WIB

Image of Tempo
Perbesar

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

TEMPO.CO, Jakarta - Menjelang Lebaran atau Hari Raya Idulfitri tak hanya sekadar momentum liburan dan kumpul keluarga. Tapi juga momentum untuk memasak banyak makanan untuk hidangan Lebaran menyambut tamu atau makan bersama keluarga.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Mengutip Verywell Mind, memasak bermanfaat untuk kesehatan mental, seperti meredakan stres dan kecemasan, meningkatkan kreativitas dan kebahagiaan, menumbuhkan rasa syukur dan hubungan sosial.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Memasak menjadi cara yang menyenangkan dan menenangkan untuk melupakan masalah sehari-hari. Keberhasilan memasak menjadi hidangan yang lezat juga membangun rasa percaya diri yang positif.

Tak hanya itu, kegiatan ini juga meningkatkan kreativitas seseorang dalam mengkreasi bahan-bahan. Membuat hidangan favorit atau memasak untuk orang yang dicintai juga memberi perasaan bahagia dan puas.

Mengutip Medical News Today, berikut deretan manfaat memasak.

1. Meningkatkan keterampilan


Memasak membantu seseorang mengembangkan keterampilan hidup, seperti perencanaan, organisasi, dan pengambilan keputusan. Manfaat itu meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan dalam menyelesaikan tugas.

2. Fokus


Saat memasak harus berfokus dan melupakan masalah atau stres. Saat memasak membantu meredakan kecemasan, stres, dan gejala depresi.

3. Meningkatkan kreativitas

Aktivitas memasak mengutamakan kreativitas dalam mencampur bahan-bahan dan mempelajari resep. Proses memasak meningkatkan imajinasi dan kemampuan kreatif.

4. Rangsangan indra


Aktivitas memasak mengutamakan fungsi panca indera, melihat, membaui, dan merasakan. Ini dapat membantu seseorang merasakan kenikmatan dan kepuasan dalam membuat dan menikmati hidangan.

5. Menumbuhkan rasa syukur


Memasak menumbuhkan rasa syukur terhadap makanan, kemampuan, dan proses. Memasak membuat orang menghargai makanan dan bersyukur atas kesempatan untuk menikmati hidangan.

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Image of Tempo

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Image of Tempo
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum
Beranda Harian Mingguan Tempo Plus