Titi DJ Hidup Sehat dengan Smoothies

PENYANYI Titi Dwi Djajati atau Titi DJ punya resep sendiri untuk menjaga staminanya agar tetap sehat dan prima. Perempuan yang lahir pada 27 Mei 1966 ini selalu berusaha menjaga asupan dan pola makan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

“Aku makan lebih banyak serat dan sayuran. Aku sangat menghindari makanan yang manis-manis dan mengandung gula,” kata Titi DJ kepada Tempo, Kamis, 29 Februari 2024.

Sebagai gantinya, ibu empat anak ini cukup sering membuat smoothies, minuman berbahan buah-buahan, yang mengandung gula alami. “Kadang-kadang dicampur sayur dan buah, bisa juga buah saja. Tapi yang pasti tidak ada campuran gula lagi,” ujar anggota kelompok 3 Diva ini.

Titi DJ rajin mengkonsumsi smoothies karena bagus untuk menjaga metabolisme dan pencernaan. Minuman itu juga membuat tubuh lebih segar dan efeknya bagus untuk kulit. “Karena biasanya kalau pencernaannya enggak sehat bisa menjalar ke mana-mana,” tuturnya.

Belum lama ini Titi DJ meluncurkan single terbarunya yang berjudul “Top Forty”. Ini sekaligus sebagai perayaan 40 tahun dia berkarya di industri musik Tanah Air. Dalam penggarapan single tersebut, ia berkolaborasi dengan trio pencipta lagu dan produser rekaman asal Jakarta, Laleilmanino. Mereka adalah Lale (Arya Aditya Ramadhya), Ilman Ibrahim, dan Nino (Anindyo Baskoro).
 
Setelah melewati proses diskusi, akhirnya mereka memutuskan lirik “Top Forty” berisi 40 judul lagu Titi DJ yang diambil dari album-albumnya. “Baik lagu-lagu hit maupun yang orang tidak tahu. Di situ ada kata-kata ‘sang dewi’, ‘salahkah aku’, bahasa kalbu’, ‘jangan berhenti mencintaiku’, dan sebagainya,” ujar Titi DJ.