Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
AKTRIS dan model Amanda Rawles memilih yoga sebagai aktivitas rutin kesehariannya. “Aku rutin menjalani yoga empat kali seminggu,” kata perempuan bernama lengkap Amanda Carol Rawles ini ketika ditemui Tempo di Jakarta, Rabu, 12 April lalu.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Menurut Amanda, ia secara serius menggeluti yoga dengan mengikuti kelas khusus di bawah bimbingan seorang pelatih. Tujuannya, tutur Amanda, agar ada yang mengarahkan setiap gerakan yoga yang dipelajarinya.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Amanda menjelaskan, setelah rutin menjalani yoga, banyak manfaat yang didapatkannya. Dia mengungkapkan, yoga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh sekaligus membakar kalori. Yoga juga membantunya meredakan stres dan menjadikan tubuhnya lebih rileks.
“Latihan yoga bisa menguras keringat banget. Aku juga merasa jauh lebih fit dengan rutin menjalani yoga,” ujar perempuan yang lahir di Jakarta pada 25 Agustus 2000 ini.
Amanda memang gemar berolahraga. Pemeran tokoh Salma Alvira dalam film Dear Nathan ini juga rajin berlatih gym dan treadmill. Bagi Amanda, olahraga menjadi bagian penting agar kondisi tubuhnya tetap prima.
Amanda juga menjalani gaya hidup sehat untuk menunjang pekerjaannya di dunia akting. Ia melakukan diet dengan mengurangi makanan berminyak dan asupan gula.
“Aku lagi rutin makan telur rebus, oatmeal, dan alpukat. Kalau makan tiga jenis makanan itu sudah berasa kenyang banget,” ucap Amanda.
- Akses edisi mingguan dari Tahun 1971
- Akses penuh seluruh artikel Tempo+
- Baca dengan lebih sedikit gangguan iklan
- Fitur baca cepat di edisi Mingguan
- Anda Mendukung Independensi Jurnalisme Tempo
Foto 
