Benarkah Mengonsumsi Suplemen Biotin Bikin Jerawat Tambah Parah?

TEMPO.CO, Jakarta - Bukan rahasia lagi bahwa biotin dapat membantu menumbuhkan rambut. Biotin, yang dikenal sebagai vitamin B7, tersedia dalam makanan, tapi kini banyak dalam bentuk sampo, kondisioner, dan suplemen. Selain untuk kesehatan rambut, vitamin ini juga meningkatkan kesehatan kulit dan kuku. Namun, akhir-akhir ini muncul kekhawatiran bahwa vitamin ini dikaitkan dengan jerawat. 

Jika pernah mengalami jerawat setelah mengonsumsi vitamin, atau penasaran efek samping yang mungkin timbul pada kulit jika mulai meminumnya, perlu dicatat bahwa tidak ada penelitian yang cukup untuk menyimpulkan bahwa biotin adalah penyebabnya.

Dokter kulit Marisa Garshick mengatakan, meskipun tidak semua orang yang menggunakan biotin akan mengalami jerawat, ada beberapa laporan bahwa sebagian orang melihat peningkatan jerawat setelah mengonsumsi biotin. 

"Ketika biotin dikonsumsi sebagai suplemen, jumlah biotin di usus mungkin relatif lebih tinggi daripada jumlah vitamin B lainnya, khususnya vitamin B5, juga dikenal sebagai asam pantotenat," kata dia, seperti dikutip Popsugar, Rabu, 30 Juni 2021. 

Menurut Garshick, asam pantotenat dikenal untuk membantu mencegah jerawat, jadi jika kandungannya dalam tubuh berkurang, secara teoritis dapat menyebabkan jerawat.

Di sisi lain, meskipun sedikit bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi biotin dapat menyebabkan jerawat, diyakini bahwa biotin dapat digunakan untuk mengobatinya, menurut beberapa penelitian.

Garshick mengatakan efek pengobatan ini hanya terlihat ketika biotin dikombinasikan dengan bahan penangkal jerawat lainnya. Namun, beberapa peserta dalam penelitian yang mengalami perbaikan pada kulit setelah mengonsumsi suplemen tidak menjelaskan berapa banyak biotin yang dikonsumsi dibandingkan bahan penangkal jerawat lain. 

Biotin juga dapat membantu mengontrol pengelupasan dan iritasi kulit yang terjadi saat menggunakan retinoid untuk jerawat.

Namun, jika ingin mengonsumsi biotin atau suplemen apa pun atau memiliki pertanyaan khusus tentang perawatan dan pencegahan jerawat, hal terbaik adalah menghubungi dokter kulit untuk mendapatkan petunjuk yang lebih pasti.

Baca juga: 6 Efek Samping Tak Terduga Konsumsi Biotin, Jerawat hingga Masalah Perut