Ibu Hamil Jangan Lakukan 4 Hal ini, Termasuk Tidur Miring ke Kanan, Mengapa?

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika memasuki masa kehamilan, setiap ibu hamil menginginkan menjalankan proses hamil dan persalinan yang lancar dan sehat. Tak jarang, para calon ibu akan berlomba-lomba mengumpulkan informasi sebanyak mungkin guna menjaga kesehatan ibu dan calon jabang bayi.

Salah satunya adalah perihal informasi hal-hal yang tidak boleh dilakukan saat masa kehamilan. Hal ini bertujuan agar kehamilan tidak mengalami permasalahan hingga komplikasi hamil.

Jangan Lakukan Saat Hamil

Melansir dari berbagai sumber, berikut hal- hal yang sebaiknya dihindari ketika memasuki masa kehamilan.

1. Konsumsi alkohol

Melansir dari medicalnewstoday.com, sangat dilarang bagi ibu hamil untuk meminum alkohol. Sebab, alkohol dapat memengaruhi kondisi calon jabang bayi. Janin yang terpapar alkohol di dalam rahim dapat mengembangkan berbagai gangguan spektrum alkohol janin. Gangguan-gangguan tersebut diantaranya mulai dari kelainan fisik, kejang, hingga perkembangan janin yang lambat.

2. Menggunakan kuku buatan

Saat hamil, kuku akan tumbuh lebih cepat secara alami. Dilansir dari webmd.com, meskipun demikian, sangat tidak disarankan bagi ibu hamil untuk mempercantiknya atau membawanya ke salon kuku. Sebab, salon kuku merupakan tempat yang mengandung bahan kimia yang kuat. Aroma bahan kimia itu bila terhirup oleh ibu hamil dapat membahayakan kondisi, baik ibu maupun janin. Paparan bahan kimia juga berpotensi menghambat perkembangan otak bayi yang belum lahir. 

3. Akupuntur dan pemijatan

Meskipun terapi akupuntur dan pemijatan umumnya aman dilakukan saat proses kehamilan, tetapi ada beberapa waktu terapi ini dilarang dilakukan selama hamil. Dilansir dari pregnancybirthbaby.org.au, saat memasuki masa kehamilan trisemester pertama, perut ibu hamil tidak boleh dipijat. Apabila tetap ingin melaksanakan proses akupuntur, sebaiknya gunakan jasa akupuntur berkualifikasi dan berpengalaman dengan wanita hamil.  

4. Posisi tidur miring ke kanan

Saat memasuki masa kehamilan, terlebih setelah bulan keempat, ibu hamil sebaiknya menghindari tidur dengan posisi miring ke kanan. Melansir dari webmd.com, tidur menyamping ke kiri lebih disarankan sebab meminimalkan tekanan pada rahim dan usus serta mempercepat arus nutrisi diterima oleh bayi. Tidur dengan posisi terlentang juga sebaiknya dihindari karena memberi terlalu banyak tekanan pada vena cava, vena utama dalam perut.

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca: Ibu Hamil Berpuasa, Perhatikan Jumlah Kalori dan Asupan Nutrisi ini

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.