7 Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Tubuh, Kulit, dan Rambut

TEMPO.CO, Jakarta - Air beras telah digunakan selama berabad-abad oleh masyarakat Asia untuk perawatan kecantikan dan menjaga kesehatan tubuh. Air beras dipercaya dapat menenangkan dan mengencangkan kulit, bahkan memperbaiki kondisi kulit yang rusak. Dilansir dari Healthline, penggunaan air beras telah ada sejak 1.000 tahun lalu oleh masyarakat Jepang untuk membuat rambut lebih kuat dan indah.

Air beras dapat diperoleh dari mencuci, merendam, memasak beras, hingga melalui proses fermentasi. Menurut WebMD, air yang telah bercampur dengan beras mengandung banyak sumber nutrisi, antara lain inositol, vitamin B, vitamin E, magnesium, serat, seng, dan mangan. Berikut beberapa manfaat dari penggunaan air beras bagi kesehatan kulit dan rambut.

1. Kesehatan Wajah

Air beras yang telah difermentasi menjadi anggur beras dipercaya mampu membantu memperbaiki kerusakan kulit, utamanya akibat sengatan sinar matahari. Air dari anggur beras dapat meningkatkan kolagen di kulit yang berfungsi menjaga kekenyalan dan membantu mengatasi kerutan. Selain itu, anggur beras dapat menjadi bahan untuk anti penuaan karena air beras fermentasi memiliki sifat antioksidan.

2. Kulit Kering

Air beras diketahui memiliki manfaat untuk membantu mengatasi iritasi yang disebabkan oleh sodium lauryl sulfate (SLS). SLS banyak ditemukan di dalam produk perawatan kulit dan rambut yang dapat membuat kulit menjadi kering, terutama bagi kulit sensitif. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa penggunaan air beras dua kali sehari dapat membantu kulit yang kering dapat membaik.

3. Rambut Rusak

Rambut yang rusak dapat dipulihkan dengan bantuan inositol yang ada dalam air beras. Zat tersebut dapat membantu memperbaiki rambut rusak dari dalam ke luar, termasuk ujung rambut yang bercabang. Selain itu, vitamin B dalam air beras dapat mengatasi kerontokan rambut karena kekurangan biotin. Biotin yang merupakan salah satu vitamin B berperan penting dalam memproduksi keratin untuk kesehatan rambut.

4. Gangguan Pencernaan

Beberapa orang mengonsumsi air beras jika mengalami keracunan makanan atau sakit perut. Air beras dapat menjadi penawar apabila terdapat permasalahan pada sistem pencernaan saat mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Selain itu, air beras dapat menyembuhkan diare.

5. Eksim, jerawat, ruam, dan peradangan

Banyak klaim yang mengatakan bahwa mengoleskan air beras secara topikal dapat menenangkan kulit yang mengalami iritasi atau infeksi. Selain itu, air beras membantu membersihkan noda yang disebabkan oleh kondisi kulit, seperti eksim, jerawat, ruam, dan peradangan sembari membantu penyembuhannya. 

6. Masalah Mata

Mengonsumsi air beras atau makanan jenis beras tertentu dapat membantu menyembuhkan masalah mata, seperti misalnya degenerasi makula, yang bisa menyerang orang tua dan dapat mengalami kebutaan. Namun, klaim tersebut tentunya masih membutuhkan penelitian yang lebih jauh untuk menunjukkan bukti yang lebih akurat.

7. Perlindungan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit. Selain itu, sinar matahari juga dapat menyebabkan warna kulit menggelap dan kusam. Zat kimia yang terkandung di dalam air beras dapat memperbaiki jaringan kulit yang rusak karena matahari, seperti vitamin E yang mengandung banyak antioksidan yang disebut tokotrienol. Selain itu, air beras dapat menjadi tabir surya yang efektif melindungi kulit dari sinar matahari apabila dipadukan dengan ekstrak tumbuhan lainnya.

Pilihan Editor: Ketahui Batasan Diri untuk Jaga Kesehatan Mental saat Bekerja