Arti SPF dalam Sunscreen, Apa Beda SPF 30 dan SPF 50?

TEMPO.CO, Jakarta - Sunscreen atau yang lebih dikenal sebagai tabir surya merupakan salah satu skincare untuk merawat kulit. Sunscreen berguna melindungi kulit dari kanker kulit dan penuaan diri. Sunscreen merupakan salah satu produk yang memiliki kemampuan melindungi kulit dari bahaya paparan sinar ultraviolet (UV). Penggunaan sunscreen perlu memperhatikan angka SPF yang tertera pada kemasan produk.

Memahami Arti SPF

Arti SPF pada sunscreen berguna untuk menunjukkan durasi perlindungan terhadap sinar matahari. SPF atau Sun Protection Factor merupakan ukuran yang digunakan untuk menunjukkan seberapa efektif sunscreen melindungi tubuh dari radiasi sinar matahari. Radiasi sinar matahari merupakan penyebab utama kanker kulit.

SPF mengukur berapa lama kulit mendapat perlindungan dari sinar matahari bila dibandingkan dengan tanpa menggunakan perlindungan. Kulit manusia biasanya terbakar setelah 10 menit di bawah sinar matahari. Dengan demikian, maka penggunaan sunscreen setiap 1 SPF dapat memberikan 1 menit perlindungan kepada kulit. 

Sunscreen dengan SPF 30 artinya memberikan perlindungan sebanyak 30 kali lebih lama dari tanpa menggunakan sunscreen, yakni sekitar 300 menit sebelum akhirnya kulit kembali terbakar kembali.

Dengan demikian, maka sunscreen dengan SPF 50 SPF memberikan perlindungan sebanyak 50 kali lebih baik dibandingkan tanpa perlindungan sama sekali, yaitu sekitar 500 menit sebelum kulit kembali terbakar.

Memilih SPF yang Tepat

Penggunaan SPF dapat bergantung pada berbagai faktor, termasuk jenis kulit, durasi paparan sinar matahari, dan aktivitas yang dilakukan. Suncreen dengan SPF 30 cocok untuk digunakan dalam aktivitas sehari-hari, seperti berdiam diri di rumah, pergi ke kantor atau berbelanja, dan beraktivitas ringan di luar ruangan. Sunscreen dengan SPF 30 cukup untuk memberikan perlindungan ringan terhadap sinar matahari. Selain itu, sunscreen dengan SPF 30 dapat digunakan saat melakukan aktivitas luar ruangan, seperti berolahraga, beranang, dan berkebun.

Sunscreen dengan SPF 50 lebih cocok digunakan untuk beraktivitas yang mengharuskan berada di luar ruangan dan secara langsung terpapar sinar matahari dalam waktu lama. Sunscreen dengan SPF 50 tidak cocok digunakan untuk aktivitas dalam ruangan. Penggunaan sunscreen SPF 50 juga lebih cocok digunakan untuk orang dengan kulit cerah atau sensitif.

Fakta SPF Sunscreen

SPF dalam sunscreen sering disalahpahami sebagai takaran kemampuan perlindungan kulit terhadap sinar matahari. Sunscreen dengan SPF 100 tidak berarti memberikan perlindungan terhadap sinar matahari dua kali lipat dari SPF 50. Sunscreen SPF 50 hanya memblokir sebesar 98 persen sinar UV, sementara sunscreen dengan SPF 100 hanya memblokir 1 persen lebih banyak. Hal tersebut juga berarti penggunaan SPF 50 tidak menjamin bahwa perlindungan terhadap sinar matahari menjadi lebih baik dari SPF 30. Menurut Webmd, sunscreen SPF 30 memiliki kemampuan menyaring 97 persen sinar UV.

Selain itu, SPF hanya menilai seberapa baik sunscreen terhadap sinar UVB atau ultraviolet B. Sinar ultraviolet A atau UVA juga meningkatkan risiko kanker kulit. Dilansir dari Healthline, untuk mengetahui perlindungan terhadap sinar UVA, maka digunakan sistem peringkat PA (Protection Grade of UVA) dengan besaran kadar yang dicantumkan menggunakan seberapa banyak “+” yang dimiliki oleh sunscreen.

Sunscreen dengan SPF 30 hanya mampu memberikan perlindungan selama 5 jam, sementara sunscreen dengan SPF 50 memberi perlindungan dengan durasi sekitar 8 jam. Untuk itu, pengguna sunscreen harus selalu mengaplikasikan ulang setiap 2 jam sekali.

Penggunaan sunscreen juga harus diterapkan walau tidak sedang berada di luar ruangan. Sinar UV tetap akan berdampak pada kulit. Sinar UV juga akan memengaruhi kondisi kulit saat cuaca sedang mendung sekalipun. Pada kenyataannya, sebanyak 80 persen sinar UV akan mencapai kulit saat matahari terhalang awan gelap.

Rachel Farahdiba Regar berkontribusi dalam penulisan artikel ini.

Pilihan Editor: 7 Manfaat Menggunakan Sunscreen Setiap Hari