Daun Mint Tak Sekadar Penghias Minuman, Berikut 5 Khasiat untuk Kesehatan

TEMPO.CO, Jakarta - Daun mint dikenal sebagai tanaman yang memberikan sensasi dingin, kandungannya sudah banyak digunakan sebagai produk pasta gigi, teh, hingga permen. Lantas sudahkah Anda tahu manfaat baik tanaman ini?

Merangkum laman resmi Healthline, setidaknya ada lima manfaat kesehatan daun mint, meliputi:

1. Mengurangi Gangguan IBS

Minyak papermint mengandung senyawa yang disebut mentol, yang dianggap membantu meringankan gejala IBS atau gangguan pencernaan melalui efek relaksasi pada otot-otot saluran pencernaan.

Satu studi menemukan bahwa 75 persen pasien yang mengkonsumsi minyak pappermint selama empat minggu menunjukkan perbaikan gejala IBS, dibandingkan dengan 38 persen pasien pada kelompok plasebo.

2. Mengurangi Nyeri Menyusui

Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan mint ke kulit dapat membentu meringankan rasa sakit yang berhubungan dengan menyusui. Minyak mint juga bermanfaat mencegah dan mengobati retakan pada puting susu ibu menyusui.

3. Mengurangi Gejala Pilek

Meskipun mentol dalam mint tidak berfungsi sebagai dekongestan hidung, mentol dapat meredakan gejala pilek dan flu dengan memperbaiki pernapasan melalui hidung secara subjektif.

4. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Satu studi yang melibatkan 144 orang dewasa menunjukkan bahwa mencium aroma minyak pappermint selama lima menit sebelum pengujian atau ujian menghasilkan ingatan yang signifikan.

5. Membantu Kesehatan Mata

Daun mint merupakan sumber vitamin A yang sangat baik, yang berkaitan dengan peningkatan kesehatan mata dan penglihatan malam. Ia juga sumber antioksidan yang kuat, terutama jika dibandingkan dengan bumbu dan rempah-rempah lain, antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif (sejenis kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas).

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Daun Mint Tak Hanya untuk Aromaterapi, ini 9 Manfaat Kesehatan Lainnya