Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta -Perkembangan kanker terbukti sangat dipengaruhi oleh pola makan. Banyak makanan mengandung senyawa bermanfaat yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Makanan sehat itu ada banyak sekali jenisnya. Makanan sehat juga diimbangi dengan penerapan gaya hidup sehat lainnya.
Mengutip dari laman Healthline baru-baru ini, berikut beberapa makanan sehat yang dipercaya bisa membantu mencegah kanker:
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
1. Brokoli
Brokoli mengandung senyawa sulforaphane yang telah terbukti membunuh sel tumor dan mengurangi ukuran tumor dalam
penelitian pada tabung reaksi dan hewan. Memasukkan brokoli dalam makanan dapat memberikan beberapa manfaat melawan kanker.
2. Wortel
Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi wortel dan penurunan risiko kanker prostat, paru-paru dan perut. wortel merupakan sumber antioksidan yang mampu melawan efek radikal bebas berlebih dalam tubuh, sehingga dapat menghambat dan mencegah terbentuknya sel-sel kanker.
3. Kacang
Kacang kaya serat yang dapat melindungi terhadap kanker kolorektal. kacang juga dapat menghambat pemicu kanker usus besar menghambat perkembangan sel kanker hingga 75% dipenelitian yang dilakukan pada hewan. Penelitian menunjukkan asupan kacang yang tinggi dapat mengurangi risiko tumor kolorektal dan kanker usus besar.
Selanjutnya : Buah beri kaya akan anthocyanin...
4. Buah beri
Buah beri kaya akan anthocyanin, pigmen tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan dan dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker. Beberapa penelitian yang dilakukan di tabung reaksi menemukan bahwa senyawa dalam buah beri dapat menurunkan pertumbuhan dan penyebaran jenis kanker tertentu.
Ilustrasi buah beri. Shutterstock
5. Kayu Manis
Kayu manis terkenal dengan manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya untuk mengurangi gula darah dan meredakan peradangan. Studi pada tabung reaksi dan hewan telah menemukan bahwa ekstrak kayu manis mungkin memiliki sifat antikanker dan dapat membantu mengurangi pertumbuhan dan penyebaran tumor.
6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun kaya dengan manfaat kesehatan dan menjadi salah satu makanan pokok Mediterania. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan minyak zaitun yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan penurunan risiko jenis kanker tertentu.
7. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang terkenal karena khasiatnya yang meningkatkan kesehatan .
Kandungan Curcumin adalah bahan kimia dengan efek anti-inflamasi, antioksidan, dan bahkan anti kanker. Kurkumin juga terbukti mengurangi pertumbuhan berbagai jenis kanker dan lesi dalam penelitian tabung reaksi dan manusia.
WINDA OKTAVIA
Baca juga : 5 Jenis Kanker Paling Banyak dan Berbahaya
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
Foto 
