Cara Mengatasi Telinga Berdenging Usai Naik Pesawat

TEMPO.CO, Jakarta - Telinga seringkali terasa berdenging, pengang dan tersumbat usai naik pesawat. Kondisi itu mungkin bisa berlangsung selama beberapa jam.

Pada dasarnya, telinga berdengung usai terbang adalah hal yang wajar. Itu terjadi akibat perubahan tekanan udara saat di darat dan pesawat. Adapun untuk mempercepat prosesnya, ada metode aman dan alami yang dirancang untuk membersihkan saluran telinga dan mengalirkan cairan dari telinga

Teknik ini juga berguna untuk flu atau infeksi sinus yang menyumbat telinga beberapa jam sebelum penerbangan dan ingin menghindari telinga tersumbat yang berpotensi menyakitkan. Berikut 5 cara mengatasi telinga berdengung:

1. Manuver Valsava

Tutup mulut, tutup lubang hidung lalu tiup dengan lembut. Cara ini akan meratakan tekanan di saluran telinga, tetapi berhati-hatilah agar tidak meniup terlalu keras agar tidak merusak gendang telinga.

2. Manuver Toynbee

Manuver Toynbee bekerja mirip dengan manuver Valsava karena menyamakan tekanan di telinga. Caranha dengan mencubit hidung dan mengambil beberapa teguk air untuk membuat menelan lebih mudah.

3. Minyak Zaitun atau Hidrogen Peroksida

Teknik ini membantu membuka saluran telinga dengan melunakkan dan mengeluarkan kotoran telinga. Tambahkan minyak zaitun hangat atau hidrogen peroksida ke penetes telinga dan berbaring dengan telinga yang sakit menghadap ke atas. Oleskan 3-5 tetes cairan ke telinga yang tersumbat dan tahan dalam posisi ini selama 5-10 menit. Kemudian pindahkan sisi telinga yang terasa sakit ke bawah dan tunggu kotoran telinga keluar (pastikan handuk menempel di telinga).

Setelah selesai, gunakan bola kapas atau tisu untuk menyerap cairan di saluran telinga Anda. Teknik ini dapat digunakan 3 kali sehari hingga 7 hari.

4. Kompres hangat

Rendam kain lap dalam air hangat dan peras airnya. Oleskan kain di atas telinga dan lakukan selama lima sampai sepuluh menit untuk mulai mengalirkan cairan di telinga.

5. Hirup uap air hangat

Rebus air dalam panci dan tempatkan dalam mangkuk besar. Buat tenda dari handuk, menutupi diri sendiri dan mangkuk. Hirup uapnya untuk mengencerkan lendir dan kotoran di telinga.

Jika diperlukan, beberapa tetes tea tree atau minyak lavender dapat ditambahkan ke dalam air untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Tarik nafas sampai merasa saluran telinga mulai terbuka. Alternatifnya, mandilah selama 10 menit.