Pengertian Atletik, Asal-usul, Manfaat, dan Jenisnya

TEMPO.CO, JAKARTA - Atletik merujuk pada istilah yang menyatakan salah satu cabang olahraga. Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), atletik termasuk cabang olahraga yang dilakukan di luar dan memerlukan kekuatan, ketangkasan, dan kecepatan, yang terdiri atas jalan, lari, lompat, dan lempar.

Menurut Zikrur Rahmat dalam buku Atletik Dasar & Lanjutan (2015), kata atletik berasal dari bahasa Yunani, yaitu athlon atau athlun, yang berarti pertandingan atau perjuangan. Lantas, apa itu atletik? 

Pengertian Atletik

Melansir Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan (2021), atletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang harmonis dan dinamis. Selain itu, atletik juga dapat didefinisikan sebagai salah satu unsur dari pendidikan jasmani dan kesehatan, serta komponen-komponen pendidikan. 

Senada dengan hal itu, mengacu pada Competitor: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga (2018), cabang olahraga atletik adalah aktivitas fisik jasmani atau latihan fisik yang berisikan gerak-gerak alamiah atau wajar. Atletik telah dilakukan sejak awal peradaban manusia dengan berbagai cara. 

Kemudian, menurut laman repository.unipasby.ac.id, atletik adalah olahraga tertua dan induk dari semua cabang olahraga. Hal tersebut terjadi, karena gerakan-gerakan di dalam atletik berasal dari cabang-cabang olahraga lain yang telah lama dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, yaitu berjalan, berlari, melompat, dan melempar. 

Sejarah Atletik

Berikut asal-usul atletik dunia dan di Indonesia: 

Sejarah Atletik Dunia

Sekitar 400 SM, bangsa Irlandia telah melakukan gerakan-gerakan olahraga yang mirip dengan atletik masa kini. Menurut seorang pujangga Yunani, Humeros dalam buku “Illiad” mengatakan bahwa atletik diperkirakan sudah ada sejak 1100 SM, seperti adu tinju, gulat, dan perlombaan kereta kuda. 

Pada 776 SM di Yunani, terdapat pesta olahraga yang diberi nama sebagai Olimpiade Kuno (The Ancient Olympic Games) dengan nomor pertandingan, lari, gulat, tinju, pentathlon, pankration, dan pacuan kuda. Sementara di Romawi pada 186 SM, olahraga yang banyak digemari kala itu berkaitan dengan adu kejantanan atau gladiator. 

Sejarah Atletik di Indonesia

Masuknya cabang olahraga atletik ke Indonesia pertama kali diperkenalkan oleh pemerintah kolonial Belanda. Pada awal 1930-an, atletik ditetapkan sebagai salah satu mata pelajaran di sekolah-sekolah. Pada saat itu pula dibentuk organisasi yang menangani kompetisi atletik, yaitu Nederlands Indische Athletiek Unie (NIAU). 

Manfaat Atletik

Melansir laman Bhimsen Adarsha Secondary School, terdapat beberapa manfaat dari olaharaga atletik, antara lain: 

Manfaat Fisik

Atletik membantu meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan dengan melatih kekuatan otot, kelincahan, fleksibilitas, dan daya tahan kardio. Berpartisipasi dalam olahraga atletik juga membantu melatih koordinasi bagian tubuh secara bersama-sama, seperti melempar bola sambil berlari dengan kecepatan penuh. 

Manfaat Mental

Manfaat atletik juga mencakup kesejahteraan psikologi, mulai dari mengurangi tingkat stres, penambahan level percaya diri, peningkatan keterampilan berpikir kognitif, hingga mengelola emosi dengan lebih efektif. Berdasarkan sebuah studi menunjukkan bahwa atletik memacu produksi endorfin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat konsentrasi. 

Manfaat Sosial

Partisipasi olahraga atletik bersama-sama dalam tim mendorong kerja sama, pengembangan kepemimpinan, keterampilan komunikasi, dan penyelesaian konflik. Selain itu, bermain dalam tim juga memberikan kesempatan untuk setiap main agar membangun hubungan dengan pemain lain dan memantapkan diri sebagai bagian dari komunitas. 

Jenis-Jenis Atletik

Terdapat tujuh macam nomor perlombaan atletik untuk pria dan perempuan, meliputi: 

Jalan Cepat

-   Pria: 10 kilometer, 20 kilometer, 30 kilometer, dan 50 kilometer.