Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
TEMPO.CO, Jakarta - Kelly Tandiono harus menetap sementara di Batam syuting untuk program HBO selama dua bulan. Dia bersyukur satu bulan berjalan dirinya tidak mengalami gangguan kesehatan berarti walau harus jauh dari rumah dan dengan rutinitas yang berbeda.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Kelly Tandiono mengatakan staminanya tetap terjaga karena dia tetap melakukan rutinitas olahraga. "Thankfully, saya enggak pernah sakit," ungkap Kelly Tandiono, ditemui dalam acara Grand Opening PUMA Store Lippo Mall Puri, Jakarta Barat, Sabtu 5 Mei 2018. "Olahraga rutin itu manfaatnya ke stamina, sih. Ngebantu banget juga saat syuting jadi enggak mudah capek," sambungnya.
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini
Namun berada jauh dari rumah serta keterbatasan waktu dikarenakan jadwal syuting, membuat Kelly Tandiono melakukan penyesuaian latihannya. "Sebenarnya dasar olahraga saya triathlon. Jadi biasanya rutin sepeda, lari, dan renang. Tapi saat di Batam, karena kebetulan syutingnya juga padat, saya lebih banyak olahraga di rumah. Ambil yoga mat, olahraga sendiri saja," tutur Kelly Tandiono.
Kecuali jika break-nya agak panjang, barulah Kelly Tandiono lari di sekitar rumah tempatnya tinggal di Batam. "Untungnya di Batam itu greenery banget, apalagi jam 6 pagi, segar banget," kesan Kelly Tandiono. "Tapi pokoknya sempatkan minimal 30 menit sehari untuk olahraga, bisa sebelum atau sesudah syuting," lanjutnya.
Model Kelly Tandiono (kiri) mempersiapkan sepedanya saat mengikuti latihan di Padepokan Bola Voli, Sentul, Bogor, Jawa Barat, 2 September 2017. Latihan ini dilakukan Kelly sebagai persiapan untuk mengikuti kompetisi Triathlon di Bali pada Oktober mendatang. TEMPO/Dhemas Reviyanto
Sementara untuk melakukan olahraga sendiri di rumah, Kelly Tandiono yang kehadirannya di Jakarta untuk melakukan kampanye olahraga global PUMA terbaru, 24/7, memberikan catatan khusus. Bahwa benar olahraga itu tidak harus di gym, namun tetap diperlukan pengetahuan yang cukup mengenai tekniknya sebelum melakukan latihan sendiri di rumah.
"Beberapa orang melakukannya di gym dulu untuk mengetahui teknik dan gerakan - gerakannya," kata Kelly Tandiono. "Saya sendiri walau basic-nya olahraga, tetap harus cari tahu dulu, karena ada gerakan - gerakan tertentu yang memang harus tahu benar tekniknya untuk menghindari cedera. Saya sendiri sekarang sering mencari tahu tentang itu di media sosial atau internet," ujarnya.
Foto 
