Jenis Buah untuk Infeksi Lambung dan Buah yang Mesti Dihindari

TEMPO.CO, Jakarta - Saat lambung sedang bermasalah, bukan berarti kamu harus makan bubur terus-menerus. Asupan vitamin dari buah-buahan tetap penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kecukupan nutrisi.

Hanya saja, tak semua buah bersahabat bagi mereka yang sedang mengalami gangguan lambung. Buah untuk infeksi lambung lebih aman yang tidak bersifat asam, seperti avokad, apel, buah beri, melon, dan pisang. Mengutip laman Sehatq, berikut jenis buah yang dapat dikonsumsi oleh mereka yang sedang mengalami gangguan lambung:

• Avokad
• Apel
• Buah-buahan beri
• Melon
• Blewah
• Pepaya
• Persik
• Pisang
• Pir

Ilustrasi jus alpukat. shutterstock.com


Sementara buah yang tidak aman bagi penderita gangguan lambung, antara lain:

• Jeruk
• Jeruk nipis
• Anggur
• Lemon
• Nanas
• Tomat dan olahannya, seperti saus tomat

Buah-buahan tersebut bersifat asam dan memicu asam lambung naik. Perlu diketahui, jenis makanan yang dikonsumsi mempengaruhi produksi asam lambung. Buah untuk asam lambung yang aman adalah buah-buahan yang tidak bersifat asam.

Selain buah, ada beberapa bumbu dapur yang sulit ditoleransi oleh penderita gangguan pencernaan, terutama GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease. Beberapa bumbu dapur itu adalah bawang putih dan bawang merah.

SEHATQ