Mana Lebih Banyak Membakar Kalori, Bercinta atau Berlari?

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak cara yang dilakukan untuk membakar kalori. Umumnya, adalah olahraga seperti berlari. Tapi ternyata tidak hanya itu, aktivitas bercinta pun jika dilakukan dengan gaya tertentu mampu membakar kalori dalam jumlah cukup besar. Antara bercinta dan berlari, mana aktivitas yang lebih banyak membakar kalori?

Baca juga: Menurunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki? Ini Durasi yang Tepat

Dalam sebuah penelitian, sebuah tim dari University of Montreal membandingkan kalori yang terbakar saar berlari dengan bercinta. Hasilnya, ternyata lari masih jauh lebih baik. Dalam studi tersebut dikatakan bahwa wanita membakar rata-rata 213 kalori selama 30 menit joging, sementara pria membakar 276.

Sedangkan, selama 30 menit bercinta, pria membakar 101 kalori dan wanita 69, membakar rata-rata 3,6 kalori per menit.

Memang ada beberapa posisi bercinta yang bisa membakar kalori lebih banyak. Selain itu, variasi posisi juga dapat membentuk otot di bagian tubuh tertentu dan menjaga anggota tubuh tetap ramping dan fleksibel.

Lokasi bercinta juga mempengaruhi berapa besar kalori yang Anda bakar. Dr Shahzadi Harper, pakar menopause dan libido asal Inggris mengatakan, tempat terbaik adalah dapur.

"Saya pikir juga salah satu posisi yang Anda pikirkan untuk seorang wanita ketika Anda berbicara tentang pembakaran kalori, yang cukup bagus adalah kursi makan,” kata dia seperti dikutip Mirror, Ahad, 23 Juni 2019.

Baca juga: Variasi Gerakan Jalan Kaki yang Ampuh Bakar Kalori Anda

Jumlah kalori yang terbakar saat berhubungan seks sangat bervariasi dari satu sesi ke sesi lainnya. Jadi, semakin banyak Anda berkeringat dan kehabisan napas, semakin banyak pula kalori yang akan terbakar.